孕期6大坏习惯直接影响胎儿健康和智力，准妈妈快收藏！

• 胎儿可是很娇贵的，因此准妈妈可别因为坏习惯而影响胎儿的健康以及智力发育。这些习惯在怀孕前可能并不会对你造成影响，但是在你怀孕后情况有有所不同了。赶紧来看看你是否也有这些习惯。

1.常生气

准妈妈情绪激动时，会心跳加快，血管收缩，严重了还会易致胎儿畸形。另外，宝宝的性格多多少少都会有爸爸妈妈遗传的影响，是天生的，这是避免不了的。但是很多时候宝宝的性格还会受到孕妈妈情绪的影响。如果孕妈妈在孕期情绪常常很暴躁，容易生气，那么会导致身体内环境的变化，影响到胎宝宝的性格和智力。

2. 过度劳累

现在生活压力越来越大，很多孕妈在孕期也要工作，这样就更容易疲劳，可能会让孕妈咪变得更加紧张。不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，例如我们平时常做的简单家务活，拖地、吸尘等。孕妈们要尽量少做拖地，除草一类的活，因为长时间蹲着或者弯腰，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

3.噪音

如果孕妈咪经常处于嘈杂的环境中，生下来的宝贝对鸣笛声，摩擦声等刺激性声音的反应极激烈，并且大都缺乏安全感；孕期经常吵架的家庭，孕育出来的宝宝也是这样。所以孕妈一定要给宝宝一个安静的生长环境，偶尔听听音乐，放松放松心情都是极好的。

4.药物

胎儿会出现先天畸形，除了准妈妈不良的生活习惯有关外，很大一部分都与在孕期用药不当有关。孕妈用药需要谨慎，如果使用不当不仅对自己有害，还会危害宝宝的一生。如果孕妈的身体确实很不舒服，一定要在医院咨询医生。

5．洗澡水温

准妈妈如果在孕晚期可以适度地泡热水澡，但是也要特别小心，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同。在经历热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。泡澡的时间尽量控制在10分钟左右，不要超过这个时间。在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损。

6.过度上网

持续使用电脑超过3~4个小时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。

准妈妈孕期的饮食方面也是要十分注重，下来跟大家分享下孕妇期间适合吃的食物。

苹果

苹果里面的维生素是很多的，能帮助孕妇进行消化，如果孕吐严重的话，吃苹果能适当的缓解一下，还能补充锌，预防畸形，辅助胎儿的大脑发育。

香蕉

香蕉是矿物质钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。叶酸、亚叶酸和维生素B6 是保证胎宝宝神经管的正常发育，避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外，香蕉所含的钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于准妈妈是十分有利的。

玉米

煮熟的玉米含有钙、膳食纤维等营养物质。在怀孕的头三个月里，吃点玉米能预防很多孕初的疾病，比如腹胀、痔疮。食用的话可以吃煮熟的玉米，喝玉米粥。

海参

能替代保健品，海参里面含有DHA，能很好的提高人体的免疫力，促进胎儿脑部发育，为以后良好的记忆力打基础，反正是对胎儿智力发展有益处的食物。

孕初期在饮食方面，切忌不可过于营养，可以在后面四五个月在时候，逐步的加强营养。祝准妈妈的你生个健康宝宝！

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