女性朋友每月对着镜子这样自测一回,让乳腺疾病统统远离你!

文 / 云优健康
2017-12-05 18:47

对于广大女性来说,乳房既是自身魅力的象征,也是健康问题的一大所在,乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等乳腺疾病严重威胁着女性的身心健康。其中乳腺癌已经成为中国女性最常见的恶性肿瘤,每年中国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的 12.2% 和 9.6%。所以女性朋友们一定要时刻关注自己的乳腺健康,重视对乳腺的检查。

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必不可少的乳腺自测

防治乳腺疾病,守护乳房健康,除了要定期参加相关体检之外,在家中进行自检,即乳腺自测也是十分必要的。千万不要小瞧了乳腺自测的作用,乳腺是一个表浅器官,比较容易我们自己进行检查,正确的乳腺自测,可以提早发现乳腺疾病,尤其是对于早期发现乳腺癌有着重要的意义。

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乳腺自测的步骤方法

1、看:面对镜子双手叉腰,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2、触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右侧乳房。

3、卧:平躺下来,左肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。

4、拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。

乳腺自测也可在洗澡时进行,皮肤湿润的情况下更容易发现异常。

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当发现下列情况建议就医:

1)乳房的大小、形状发生改变;

2)乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化;

3)乳头有血液或其他液体溢出;

4)乳房皮肤有凹陷、糜烂;

5)乳房内有肿块或任何硬的组织;

6)任何疼痛或不适。

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这里还需要注意一下触诊时的正确手法:手掌平伸,四指并拢,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸,滑动或大面积揉按可以用中指固定,其他两指触按,但切记不可用手抓捏乳房。有的人检查手法不正确,导致把乳腺叶误认为肿块,从而造成了自己不必要的精神紧张。

什么时候自测最合适?

女性朋友们应当每月进行一次乳腺自测,检查的时间最好选择在月经来潮的第10天左右,因为此时体内分泌的雌激素对乳腺的影响最小,乳腺一旦出现病变或异常容易被发现。绝经后的女性体内雌激素减少,所受影响较小,因此可随意选择自检时间。

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哪些人最需乳腺自测?

以下人群一定要学会乳腺自测,定期进行自检,以便提早发现乳腺疾病。

1、本身即患有乳腺癌或卵巢癌、有乳腺癌家族史;

2、初次生育年龄过晚或者过了生育期却未育;

3、初经在12岁以前、停经过晚;

4、10至30岁之间曾多次进行过胸部的放射治疗

5、过于肥胖,经常摄取高脂肪;

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云优健康网提醒:一旦在检查中发现了有异常的情况,就要及时到正规医疗机构做进一步的检查,千万不要忽视,也不要自行采取一些治疗措施。