女人冬天老的快，多吃它们能补充雌激素，排毒养颜，还能保养卵巢

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

野葛根，尤其是泰国的，对其女性丰胸有效果。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

牛油果能够驱寒暖宫，保护子宫和卵巢，冬季常吃还能拍苏养颜，滋润肌肤，延缓女性衰老。

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

海带紫菜海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效，专家们发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持食用黑豆打成豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

蜂王浆纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。