【健康常识】更年期导致失眠睡不好？可能会引起大麻烦！

来初潮的时候，很多女性觉得很麻烦恨不得不要来才好！可是有朝一日真的绝经了，身体机能却也好像随着月经一起消退了！开始控制不住脾气、失眠盗汗、食欲不振。很多人会忽视这些小问题，但是一不小心引起造成更大的麻烦。

【造成失眠的原因】

女性一般在40岁左右就会就会出现停经或者绝经的现象，在绝经之前或者之后就会出现更年期综合症，其中就包括烦躁不安、失眠多梦、容易疲劳等症状。

【失眠会造成哪些问题】

1、免疫力下降

我们的五脏六腑运转一天后在我们休息的时候，也会跟着进入修复期。特别是肝脏、肾脏需要排出累积的残渣制造新鲜血液，供应我们第二天的生活与精力。如果我们晚上休息不好就会导致脏腑长时间运转，受到损伤，破坏体内免疫系统，生病几率比平常高25%。

2、记忆力下降

我们的记忆力是靠大脑运转来操控，也就是我们说的海马体。如果休息不好，肾脏无法将新鲜血液运送至全身，记忆力会随着免疫力一起下降。有部分人失眠过长时间，精神恍惚，严重者会造成脑思维混乱，老了之后可能会患上阿兹海默症（老人痴呆）。

3、加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。女人长期失眠会导致皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，看上去非常憔悴，尤其中年女人看上去比实际年龄更加老，气质和神色也要差的多，感觉好像一下子老了十岁。

【怎样解决更年期综合症】

1、服用恒善堂7577

7577特别针对五七（35岁）至七七（49岁）这个年龄段的女性，从根源上调节女性全身气血盛衰。一般女性坚持服用一月后就可以逐渐消除更年期的各种症状。

2、保持好心态

不要轻易动怒，怒气伤肝。平时遇到事情学会放宽心态。保持乐观的心态去面对生活，逐渐就会发现身体和精神上都会轻松很多。

3、坚持每日锻炼30分钟

不管是散步还是慢跑，每天坚持三十分钟，由于我们已经到了一定年龄了，所以不要一次性运动太久，容易损伤肌肉。推荐有氧运动。