乳腺增生不可怕，可怕的是你从来没重视过它！

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。

在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。

乳腺增生发病原因

真正的发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。

1、内分泌失调。

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2.情绪等精神因素的影响。

精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3.人为因素或不良生活习惯。

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4. 饮食结构不合理。

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

乳腺增生10大高危人群

1、家里有癌症家族史的人，特别是其母亲或者姐妹是乳腺癌患者，发病率比其他人高 30%。

2、绝经、月经不正常的人，月经开始太早，这种情况多发生在12岁前；或者是女性绝经期太晚，多发生于女朋友55岁后；或者是女性朋友的月经期特别的短，一般这种情况月经的天数小于21天的人，得病的几率机率大。

3、乳房有异常的人，乳房密度高，质地结实的人，发病率高。

4、青春期乳房是异常肥大，未成年时，过多的抚摸乳房者，机率高。

5、在乳房内做一些不适合的物质来做填胸者，发病率大。

6、腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近，或绝经期前身体特别受弱的女人。

7、工作压力大，生活不规律，精神有异常，性格内向，早期生活不幸福的人。

8、有高脂肪饮食偏食的人。

9、常饮酒的人，年轻妇女每周饮酒3-6次，每次250ml啤酒或180ml白酒，日后患乳腺癌的机率提高30%-60%。

10、未哺乳、从未生育、生育过晚的人，分别高出1.5倍、30%、3-4倍。

乳腺增生症状

1、未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女。

其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。

2、35岁以后妇女主要症状。

是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

3、45岁以后妇女常见症状。

常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。

特别说明：

乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。

乳腺增生与乳腺癌

乳腺癌症状

如何正确预防乳腺增生？

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

2、避免外源性雌激素的过多摄入

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

3、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

4、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

5、热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

艾灸疗法治疗乳腺增生

明代李梃在《医学入门》中说：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”

艾灸治疗乳腺增生原理：

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结、去湿逐寒、等功效。

由此可见，艾灸对乳腺增生类的疾病有很好的防治功效。“扶正、祛毒、化瘤”是艾灸的具体治疗之道。使用久和艾灸贴直接地作用于乳腺增生细胞和乳腺肿瘤细胞进行软化消散，以达到治疗目的。从而达到消散乳腺肿块的效果。

艾灸取穴：

选取阿是穴，也是(乳房结节、增生、肿块处)；

太溪穴 、太冲穴 、 肩井、天突；

肝俞、膻中穴 、期门穴；

三阴交、乳四穴 。