更年期脾气暴躁爱吵架?女医师坦白每天吃3颗,7天后重新变回少女!
更年期,是生命中非常重要的一个分水岭,几乎90%以上的妇女都会出现不同程度的症状表现,也是各种老年病、慢性病的高发期。也就是说,更年期,不仅是从中年到老年的过渡期,也是女性生活质量和健康与否的关键所在。
为什么女人会有更年期1、压力太大
事实上,女性的更年期跟自己的生活压力有很大的关系,尤其是知识层次比较高、生活条件不错的职业女性,由于平常工作的压力太大,令自身的生活节奏加快而对内分泌带来不良影响,从而出现一些更年期提前的症状,其中就包括失眠和月经紊乱以及经常烦躁等情况。
2、过度减肥
对于爱美的女性朋友来说,若是长期进行过度的减肥,很有可能会造成更年期提前的情况。通过临床上的调查能够发现,在平常的生活中热衷减肥的女性朋友,由于人体里面缺乏一些必须的营养素,就会令脏器出现衰老的情况,这种原因也会造成女性更年期的现象。
3、妇科疾病
事实上,发生更年期跟卵巢的功能有很大的关系,女性的卵巢功能出现早衰的情况,是指女性过早的将卵子排完了,这也会引起卵巢早衰的现象。若是女性对卵巢早衰的情况不在意,不及时的进行治疗,就会错过最好的治疗时间,从而令女性进入更年期。
更年期有什么症状月经失调
月经从不规律到停止;月经周期延长,血量减少,间歇停经直至绝经;月经周期不规则,经期延长,血量增多,大出血或淋漓不止;突然绝经。
植物性神经失调
一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身,发热后出汗,有时头晕,眼前发黑,心跳加快,胸闷,情绪不稳定,忧虑,记忆力减退,注意力不集中,爱发火、失眠,有时喜怒无常。
生殖器官萎缩
yin道分泌物减少,性生活疼痛或性交困难,因生殖器黏膜变薄,抗菌能力下降,容易导致泌尿生殖道细菌感染。
更年期应如何保健注意饮食
不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
坚持锻炼
有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。
多吃豆腐
豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
食用向天果
向天果是所罗门向天果楝科植物,被誉为”植物之后”。
20世纪末,凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr.Mustafa Ali Mohd和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. OssamaArafat对向天果进行深入科研实验研究。研究显示向日果对于舒缓更年期症状有良好的功效。
向天果为什么对可以舒缓更年期症状
向天果内含异黄酮 ,异黄酮是天然植物雌激素。有助于调节人体各器官之间的内环境平衡,保障每个细胞的正常活动,促进微循环系统的血液流量,提高人体免疫能力,确保人体器官组织功能操作健全。对治内分泌失调、舒缓更年期症状有非常显著的功效。
此外,向天果内还含有多种天然蛋白质、维生素A、B1、B3、B6、D、E及叶酸、铁、钾等人体必要营养成份。
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如何食用每日三次,每日2~4粒果仁,可分多次餐后温水送服。
向天果食用注意事项向天果一定要在饭后服用,不然会引起血糖/血压降低出现头晕,喝水或吃点东西来缓解。服用降血糖,降血压药物服向天果不冲突。当血糖,血压恢复正常,可以停服药物,后续坚持服用向天果即可。不建议孕妇及哺乳期妇女和婴儿食用。