子宫松弛怎么办，为你推荐3个解决办法

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拥有紧致的私处是所有女性的梦想，紧致水润的私处是性福的写照，由于性生活的增多，生育以及妇科病等种种原因，原本紧致瘦小的私处变得不再那么水灵了，子宫松弛怎么办?接下来就为大家来详细介绍下解决办法。

一、治疗子宫松弛的方法

1、手术治疗方法

应根据患者的年龄、生育要求及身体情况选择适当的手术方法。子宫松弛主要治疗还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术尔后,再将基韧带等激励绘制好好稳固,同时修补盆骨底肌群和阴道壁,包括缝补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出,缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。但此法不适合年轻未育患者及老年患者。

2、紧缩肛门治疗法

每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,子宫松弛就可以不药而愈了。

3、体操法治疗子宫松弛

新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。

新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回

二、子宫松弛怎么保养？

1、全方面保养肌肤

护肤不仅要呵护我们的脸部皮肤。我们的手脚和身体都需要美白呵护。

2、生活习惯

保证充足的水分。保证水分的问题越来越受到万千女性的重视，大家开始关注并利用饮水机，我们身体内的水分不仅来源于喝的水，肌肤也需要喝水，所以女人一定要具备补水的意识。

3、培养健康的生活习惯

不熬夜。暗示睡眠、保持舒畅的心情、戒除焦虑，保持情绪的平稳。

4、选择护肤产品时要尽量自然和健康

选择护肤品或化妆品要以自然和健康为第一标准。所以我们在购买化妆品时最好要先进行试用，还要闻一闻并看清产品的成分。

5、身体的垃圾要及时进行清理

只有身体内的垃圾被清理干净，才不容易长痘痘，因此我们洗澡时不仅要搓一下澡，还要去角质和去除死皮，只有这样才能使我们的肌肤干净健康。

6、饮食要健康，营养要全面

饮食中的营养对于我们的身体必不可少，通过食物中的营养补充我们体内的维生素，让我们肌肤显得健康、光滑、红润。饮食中要尽量减少摄入垃圾食物i，多摄入水果和粗纤维食物，一定要学会煲汤，给自身补充营养是必不可少的。

7、锻炼身体需要全方位

对于一个女人而言，最可怕的无非是地心引力引起的下垂了。因此我们要全方位的锻炼身体包括手脚和脸部，如锻炼我们的腰部、腹部和腿部肌肉等。

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