孕期晚上不爱睡觉，和生男生女真的有关系吗？好奇的妈妈看过来

不少妈妈们在怀上孩子的时候，特别容易犯困，身边的家人都会告诉准妈妈们这样一个小秘密，说从他们睡觉这件事情就可以看出孩子未来的性别。这或许是生过孩子妈妈的经验之谈，不过有关这样的言论是否可信呢？来看看专家怎么说？

相关专家，对于这样言论给予这样的评价，说这些不过是大人的经验之谈，没有必要全信。其实，怀孕的妈妈们这个时候，容易犯困是一件极其正常的事情，告诉大家，不用因为这样的事情，而忧心忡忡或者胡乱猜忌，如果是闹着玩的话，没有任何问题的，但是如果家里面有人重男轻女，那么真的可能引起来一场大战呢？

宝宝性别与母亲的睡觉困意之间的关系，目前还没有确凿的证据，更没有科学的理论作为支撑。大部分的人说，如果妈妈更喜欢睡觉，困意很大的话，那么生女孩的可能性更大。他们大多数人都是第一胎产下了男孩，结果第二胎是女孩子，而怀第二胎容易困也是极其正常的事情。

孕期怎么有更高质量的睡眠？

1、临睡前不要喝过多的水或汤，有利于睡眠。但孕妈妈又需要多喝水，所以你就要自己节制饮水的时刻了，早晨、午后可以多喝一点，晚饭前起头就要节制了。不外，若是口渴的话可不要忍，可以倒一小杯水慢慢啜饮。

2、睡觉前不要做强烈行为。应该放松一下神经，好比泡15分钟的温水澡，让家人给你做一点肢体按摩等等。

3、是因为腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片霎，这会有助于缓解抽筋。而且若是几回呈现抽筋的现象，就是身体在提醒你补钙了，可向你的大夫咨询若何针对你的体质科学补钙。还有，鸡蛋、非 转 基 因 豆制品和牛奶也是平安的补钙食物。

4、假如可能的话，午间睡上30~60分钟，以填补晚上失踪眠所造成的睡眠不足。

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