妇科医生提醒：要想子宫好，睡前一定要做这2件事

女人想要保持年轻状态，离不开子宫和卵巢的健康。中医理论中，包括子宫和卵巢在内的女性全部内生殖器官被称为女子胞。只有女子胞健康，才能源源不断分泌各种特殊物质，调节新陈代谢，滋养身体，保证月经和排卵的正常，保证肾、心、脾、肝的正常“运营”，从而保证你由内而外健康、年轻！

子宫只有一个，却容易受到损伤！只有注重生活中的每一个细节，才能避免它在无形之中被伤害到！

1、常蹲着摘菜

女人会承担更多的家务，包括摘菜、拖地、照顾孩子。这些家务劳动让女人或多或少的下蹲，可就是这一次次的下蹲，让女人子宫受到伤害！

女人下蹲时，腹部脏器被挤压，使腹部压力陡增！子宫会沿阴道方向下降而逐渐发生脱垂，尤其是生育过的女人。不仅仅是做家务下蹲时会导致腹压增大，便秘及咳嗽、腹型肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。

2、单肩背包

包包是女人外出时，不可缺少的东西，女人也会习惯于用一边的肩膀来背包。只是，这样会让我们的肩膀酸痛，甚至一高一低。为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。

长期如此，脊柱还可能发生侧弯，尤其是青春期女性甚至会出现乳房不对称。子宫也会受到牵拉，出现移位的情况。子宫移位，经血排出会变得不顺畅，甚至导致痛经。而且宫颈口位置的改变，还会导致精子的穿入困难，从而难以受孕！

女人在背包时，一定要注意轮换肩膀，不能只固定在一边！

妇科医生提醒：要想子宫好，睡前一定要做这2件事

1、常按血海穴，血液循环更通畅

经常的按按血海穴，能够让血液循环更加畅通，可以保养女性的女子胞。女子胞与脾脏关系密切，因为月经来潮以及胎儿养育都依赖血。而血海穴是脾经所生之血聚集的地方，经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。

血海穴在哪里?

坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉顶端。用拇指、食指、中指、无名指腹按压血海穴均可，最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛时按，每侧按揉3分钟，酸胀为宜。

2、做子宫体操缓解痛经

40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。

接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。

子宫是女性重要的器官，是关乎生育问题的，因此保养子宫刻不容缓。

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为什么艾灸能保养子宫？

宫寒女性的子宫，大多数是都是处在寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚等。当气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，就会生各种各样的病了。

而艾灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛。用艾灸把体内的气象变得阳光明眉，就会冰雪消融、阴霾尽散、经络通畅，把生病的环境改好了，子宫自然就健康了。

艾灸保养子宫，是从整体来调理，慢慢的改变好体内的气象，在主治一种病时，会同时治好其它病，坚持下去，慢慢地病就会全好！

换句话说艾灸主要是创造条件，补充元阳，靠人自己的神的来调理，按现代的话来说是靠人的潜能来调理，靠你自己的神来调理就不会有偏差，自己的神比最高明的医生要强百倍、强千倍。

艾灸暖宫贴，专为现代女性研究的经期子宫护理产品

艾灸暖宫运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了传统艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。

所以艾灸暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

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艾灸暖宫贴里面的黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分源源不断的通过皮肤的呼吸渗透到身体里，从而改善子宫环境，营养滋润子宫，激活人体的免疫细胞，达到酸碱平衡的作用，让细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎自然不治而愈。

艾灸暖宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外，你亲眼看到各种顽固宫毒随下体代谢排出体外时，会吓你一跳。所以无论你是二十多的青春少女，三十多的干练女强人，四十多的贤惠妈妈，五十多的雍容华贵阿姨，她一定可以实现你无“味”，无“炎”,无“毒”的女儿身。