听子宫的话，预防妇科疾病，45岁大妈活成20岁少女！
子宫是女性特有的器官，是孕育宝宝之所，当然，它的作用可不仅于此。
子宫本身会分泌出很多的激素，使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫，或是子宫的功能出现异常，就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。
如何才能保护好我们的子宫呢?来听听45岁大妈的保养秘诀吧。
每天快步走走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。
1周4次“暖宫操”“暖宫操”这个最早是由一位新西兰医学家露西·德鲁发明的，它其实有点类似现在的瑜伽。暖宫操的主要目的，就是让你的子宫也能够“做运动”。
做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。一周做3到4次就是可以了 。
女人是水做的，这句话一点都没有错，身体需要每天补充水分，子宫同样也需要。每个星期喝上2次“暖宫汤”是女性呵护子宫美颜的重中之重。
配料：田七二钱，丹参四钱，陈皮一片，红枣十枚，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏去肥膏，放入滚水中煮五分钟后取出。田七、丹参和陈皮清洗干净，其中将田七打碎，放置待用，红枣和生姜洗干净，红枣去核。
将所有材料放入炖盅，加开水，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
女人的子宫就像花儿一样，时刻点缀着你的人生，但它也特别娇气，一点点不注意就会导致出现一些病症，平时喝上一些玫瑰花茶，月季花茶，牡丹花茶能够暖宫调经。
做法很简单，只需要买一点晒干了的花苞，闲时即可泡茶了喝~
在医学上，艾叶已经被广泛用于妇科疾病的治疗，早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，治疗女性的妇科疾病。明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
做法：在需要施展的穴位处涂以少量凡士林，然后将艾炷置于穴上，点燃，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应灸至局部皮肤红晕不起泡为合适。
一般虚寒性疾患均可用此法。
中医认为，肝，脾，肾三个脏腑以及冲任督四条经脉的功能与子宫及妇科疾病有关，故可以通过艾灸神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来调和气血，养护子宫。艾灸通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨灼，使热量通过穴位进入经络，以达到温经散寒、活血化瘀、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
艾灸的功效不亚于吃药且无副作用，不过大家也看到了，艾灸过程不易操作且慢，而且施展不对的话，容易造成烫伤。嫌麻烦的朋友，可以去找专业的艾灸按摩店，除此以外也可以使用市面上的艾草暖宫贴。
暖宫贴是运用中医灸法结合现代技术制成的，只是简化了步奏，避免传统艾灸使用火的不安全性，把它直接贴在穴位处，就十分简单了。
保养子宫 祛寒 艾草暖宫贴 ￥69.9 购买
艾灸除了保养子宫以外，它的最主要功能是祛寒，也可以说，这二者是相辅相成的，因为很多有妇科病烦恼的人，去医院检查，医生会说你湿气重，寒气重。而这个湿寒，本身就是妇科病的罪魁祸首，而艾灸的热是能够驱寒除湿的。
事实上古人早就认识到了这点。《针灸大成》重指出：“以火补者，毋吹其火，须待自灭，即按其穴；以火泻者，速吹其火，开其穴也。”意思是说艾灸补益，就是将艾点燃以后，使其所产生的热缓慢地传人体内，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正气聚而不散，从而达到补其不足的目的。
所以说，除了做运动暖宫操，还有泡花茶以外，针灸也是十分重要的一项，应该说针灸是最直接最快的。
这几个方法除了针灸稍微复杂以外，都比较简单不费时，希望大家看了我的文以后能够更加注意，呵护自己。身而为女人，都应该对自己好一点。