四种食品对男性健康十分有益

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，即：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。因此，杜绝这四大男性健康杀手，也要从饮食和营养上抓起。以下四种食品对男性健康十分有益，建议男性每天都尽量摄取其中的部分食物，餐餐拥抱生命。

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等；此外，西红柿中含有丰富的维生素C．能促进细胞间的结合，有制造骨胶原，强健血管的作用；它还含有丰富的钾，有助于排出血液中的盐分，因而具有降血压的功能。

南瓜子

男人40岁过后，大多有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现：让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。所以南瓜子时保护男人的前列腺，防止前前列腺疾病十分有效。而且，南瓜子也是维生素E的极佳来源，可以抗老化。

萝卜

萝卜是一种天然的防病食物，尤其是胡萝卜，它所含的胡萝卜素会在体内转化为维生素A．能提高身体的免疫力，抑制导致细胞恶化的活性氧等物质，因而可起到防病防癌的作用。此外，胡萝卜中还含有丰富的钾，可起到降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌；此外，它还能提供维生素B．，促进醣类的新陈代谢以产生能源，起到消除疲劳的作用。大蒜的另一不可忽视的功能就是提升免疫力，它所含的硒化铅具有抗氧化作用，可防癌。男性多食用大蒜可改善体质并强身。