姚贝娜、陈晓旭因乳腺癌去世，林心如自曝乳腺增生，如何预防？

前不久有一个段子：

“不好好工作是会结婚的

婆婆会让你顺产哦 !”

……

让很多女孩子好是后怕

生孩子相当于十二级痛

也就是八九根肋骨

一起断的那种疼痛感

哎呀妈呀！想想都好疼！

女人的不易，不仅是在生孩子上

对于女人而言

好的身材也是一生的追求

拥有一双美腿

一副傲人丰满的咪咪

咪咪不仅是身材、魅力最好的诠释

更意味着女人的健康与幸福

但咪咪同时又是非常脆弱的器官

稍不注意

就会受到一些乳腺疾病的侵袭

比如，乳腺增生

早在2014年，当时38岁的心如自曝被诊断有乳腺增生，更寻名医按摩以疏通经脉。

姚贝娜：2011年被查出患有乳腺癌，并接受了左乳全切手术，2014年12月病情复发，并恶化，最终于2015年病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。

陈晓旭：1984年参演央视电视剧《红楼梦》并在该剧中饰演林黛玉一角而被人所知。2007年5月13日早7时，“林黛玉”陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。

乳腺增生是现在很多女性朋友都会遇到的烦恼

有的年纪轻轻，就患有乳腺增生

有的罩杯不大，也患有乳腺增生

甚至还有男同胞也没能逃掉

乳腺增生不是女人的专利哦

不要认为这是女人才得的病

乳腺增生这么可怕

到底是什么原因引起的？

我们应该如何预防和治疗呢？

我们邀请了重庆铭医堂副教授

为我们详细的讲解

关于乳腺增生的相关病理

引起乳腺增生的原因？

1

生闷气

经常生闷气会造成精神衰弱，也会使内分泌失调，从而加重乳腺增生哦！所以更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

2

睡眠不足

现在大多数年轻人都喜欢晚睡，要知道睡眠不规律，经常失眠是极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生哦。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性朋友要保证规律的睡眠哟。

3

压力大

现今社会的女性朋友，除了要美貌持家外，还得经济独立。让女性朋友压力特别大，比较容易烦躁心情。压力大会让乳腺很受伤，会影响五脏六腑的功能，是身体失衡，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。所以女性朋友要懂的释放压力，放松自己才能健康快乐哟！

4

少吃发物，含雌激素多的食物

鱼、虾、蟹等动物蛋白摄入过多会造成雌激素过多，从而导致乳腺增生。女性朋友应该多吃新鲜蔬果，豆类食品。吃多了也容易长胖，完了还要减肥，女性还是多吃素食比较好。

5

穿合适的内衣

内衣是乳腺的保护伞哦！它能保护乳房和塑造完美胸型；但是如果你为了性感的乳沟，内衣扣得过紧，会造成乳腺血流不畅，毒素无法顺利排除，营养会无法及时输送的，这会让乳腺增生越来越严重。

6

性生活

要有和谐的性生活哦!如果你没有要宝宝的计划，记得采取避孕措施！但有一点得注意，女性服用的避孕药有些含有激素的成分，多次服用避孕药会让内分泌出现絮乱，也会导致乳腺增生呢。

7

男同胞为什么会得乳腺增生

男性同胞体内除了有占主导地位的雄激素外，还有由肾上腺皮质产生的少量雌激素哟。正常情况下，男人的乳腺在雄激素的制约下处于不发育状态。由于某些原因导致体内雄激素水平下降，或雌激素水平相对或绝对增高，都可能诱发乳腺组织的增生。

特别说明：男同胞患乳腺疾病的很少见，在乳腺病患者中不到1%呢！但正因为如此，男同胞不重视乳房检查，或者觉得很丢脸。到发现的时候，一般都是晚期，死亡率更高。所以呼吁男同胞们引起重视。乳腺增生并不是什么丢脸的疾病。一定要引起重视哦！