3大养生妙法驱走体内寒气改善子宫寒冷

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引起子宫寒冷的因素有很多，与个人体质就有很大关系，尤其是手脚冰冷，天生怕冷的女性体内阳气不足就会引起宫寒。除此之外，一些不良的生活习惯也会导致宫寒，尤其是喜欢吃冷饮的朋友，以及在寒冷的冬天也只穿一条裤子的朋友更容易出现宫寒，那么子宫寒冷怎么调理呢?

女性子宫寒冷怎么调理

1、调整饮食

女性体质属阴性，因此，不能贪凉，即使是天气炎热的夏季，也应少吃太冷的食物，比如冰激凌、寒性水果等等。从冰箱中取出的食物建议放一段时间之后再吃，另外，每次在吃冷饮之前吃一些比较热的食物最为合适，生活中应多吃一些能补气暖身的食物，其中包括大枣、花生以及核桃等等。除此之外，还可以在每次月经结束之后吃一些阿胶和鹿角胶对身体适当补血。

2、注意身体保暖

宫寒冷的女性更要注意随时为身体保暖，尤其是夏天长时间处于空调房的朋友们，建议披一件外套，避免身体受凉。同时不要长时间处于空调房，可在空余时间到室外多走动，平时不要做地面或者石面等潮湿的地方。

3、快步走改善体质

子宫寒冷的女性大多容易感到疲劳，尤其是运动过多时，寒性体质的女性应多运动，帮助改善体质，其中快步走就是最简单的方法，最好在卵石路上行走，能促进身体血液循环，刺激脚部经络，调理气血，疏通经脉，达到全身温暖的效果。

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