重视乳腺囊肿的形成，预防就是这5点

乳腺囊肿属乳腺增生中的一种，全称叫做乳腺囊性增生。本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“乳腺增生症”。世界卫生组织（WHO）统称“良性乳腺结构不良”。本病恶变的危险性较正常妇女增加2～4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。

中年妇女乳房短时间内出现界清、活动性良好的肿物首先考虑乳房单纯囊肿，彩超检查及细针穿刺是首选的检查，有助于鉴别肿物的囊实性。囊肿穿刺抽液后可行囊肿空气造影以确定囊壁是否光滑，有无乳头状瘤。由于该病部分有一定的恶变倾向，恶变率约3％一4％，故穿刺抽取液作细胞学检查相当重要。35岁以上妇女若半年内无生育计划应同时结合乳腺X线钼靶摄片以排除恶变可能。

哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺积乳囊肿。也可因哺乳习惯不良，乳汁瘀滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿，细菌侵入，继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。

临床上较常见的乳腺囊肿是由于乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，治疗可参考《林欣水6年乳腺增生》，预防治疗的小秘方值得推荐。乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可长期存在，囊内容物变稠, 随时间的推移可使囊内水分吸收，而使囊肿变硬。

（1）改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

（2）生活要有规律、劳逸结

合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛、

（3）要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素、还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。

（4）多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

（5）心理上的治疗非常重要，乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利囊肿早康复。