老年人风湿腿疼？两种食疗偏方助你缓解

风湿骨病是老年人发病率很高的一种疾病，由于老年人身体机能的老化，骨质也变得脆硬，这就使得骨骼与骨骼之间的摩擦损伤加大。再加上老人免疫力的下降，遇到恶劣的天气就很容易患上风湿骨病。下面给大家介绍两个美食可以缓解类风湿带来的痛苦，希望能对缓解您的病情有所帮助。

老年人风湿腿疼应该这样吃：

中医里补气益血、祛湿强筋的补品还是挺多的，其中鳝鱼和乌梢蛇的效果最佳。

1、黄焖鳝鱼

黄鳝去除鳝骨及肚内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块;锅中倒油,烧至八成热,倒入黄鳝、煸炒;放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放入精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。

功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉、利筋骨”。苏叶既有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾、调味的作用,此肴趁热食用香嫩可口。

2、山药乌梢蛇汤

将乌梢蛇肉洗净切成小段,与山药、苡米同放人锅内,加适量水,煮沸,添加猪油、盐、姜、味精等调味,饮汤吃肉。

功效:祛风湿。乌梢蛇具有除风湿和解毒功能,与茯苓、苡米等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用。故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。

老年人风湿腿疼注意事项

老年人风湿腿疼需要日常做好护理，这样才能减少发病次数，尤其是冬季。

主要有饮食和保暖护理两方面：

一、饮食注意事项

1、风湿腿疼吃什么好

鱼肉。医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平,多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸。

白蒿。白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒。主治风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。通关节,去滞热和伤寒。

姜。姜是天然止痛剂。近年来,姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目,其实,印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。

黑豆。黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

黄鳝。黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。

2、风湿腿疼不能吃什么

高脂肪类

脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

海产类

病人不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。

过酸、过咸类

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。

二、日常护理注意事项

1、合理饮食

这是类风湿患者应该注意的问题，一些患者在治疗的过程中，就是由于不重视这个问题，结果导致病情加重，所以患者的饮食要节制，这是因为类风湿性关节炎病人常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。

2、多休息

这也是类风湿患者要重视的问题，患者如果不注意这一点，容易影响治疗的效果，所以患者要经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。坚挺的床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡

,不会对关节施加太大的压力 ,可用活夹板在休息时将疼痛的关节包夹起来，因此大家知道类风湿病人应注意什么后，对这些要重视起来。

3、注意保暖

这也是类风湿患者需要注意的问题，患者如果不注意这些，容易导致自身的病情加重，所以患者在夜间睡觉时，应避免窗外的凉风直吹，不可让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。

类风湿能够对老年人的身体和日常生活引发很多危害，所以我们希望老年人在了解类风湿病人应注意什么后，重视起来，最为关键的就是做好相应的预防措施。