“大姨妈”善于伪装，每次都准时来，却偷偷减量？月经量少怎么办

在自然界中，有很多奇妙的生物。它们可以通过“伪装”，把自己与周围的环境融为一体，从而达到保护自己的目的。大自然伪装的典型例子有枯叶蝶、变色龙等。

其实在女人的世界里，也有一个善于“伪装”自己的事物，它就是月经。月经一开始还正常来，可是慢慢的，它每个月是准时来了，却偷偷减量，月经量减少了很多，这是怎么回事？

月经量少是女性妇科症状中常见的类型，它常表现为经期缩短，不到两天就没了；或者出血量极低，有时甚至点滴即净。临床发现，造成女性月经量少的主要原因是气血不足，女性一旦出现气血亏虚的情况，体内的气血运行就会变得又缓又慢，血液循环无法正常运行，瘀血内积，就会导致经血量减少。

月经是女性排毒的专属渠道，如果月经量少的问题一直存在，体内的污血不能及时排出，势必会引发一系列健康问题。其中比较常见的就是会引发妇科炎症，有的女性还会经常出现头疼、面色不佳等状态。长期经量减少，还会导致卵巢早衰，甚至影响女性的生育。

因此，女性一旦经血量比正常值偏低（正常范围：30-60毫升），就要有所注意，防止妇科炎症缠上身！下面的方法，是一位妇科专家研究得出的，对女性调理月经有一定的作用，希望对大家有帮助。

方法1.坚持运动

运动是人们健身的必选方式，很多人都会通过运动来健身、塑形、美体，运动除了有这些作用外，还能加快血液循环，促进气血运行。女性调理月经问题，选择稍微舒缓一点的方式即可，比如慢跑或者快走。每天运动一个小时以上，坚持运动180天，月经量少的情况会得到改善。

方法2.照尝黑糖

黑糖比红糖的制作过程更加精细化，且营养价值比红糖要高出很多。它不仅有助于排出污血，还能补充气血，弥补经血的流失。目前主流的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍，是红糖的8倍。

方法3.三阴交穴

三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处，多揉有助于血液循环，还可以健脾益血、调肝补肾，对女性调理和缓解妇科症状及月经问题，都有不错的效果。每天按揉36分钟，坚持半年以上的效果最好。