男性过了40之后很多人会患上这个病，运动是其天敌

前列腺疾病一直以来都是男性比较机会的，就如同女性机会乳腺疾病一样，乳腺增生和前列腺增生都是很容易发生的疾病，但是如果是良性，积极进行治疗还是不要紧的。

前列腺增生的危害

1、排尿次数增多。无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。

2、排尿踌躇不畅。前列腺增生的信号？当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。

3、夜间尿失禁。夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。

4、排尿疼痛与尿急。膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。

5、排尿中断。前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。

6、经久不愈的脱肛、便血或发生“小肠气”。这是由于长时间排尿不畅，腹部压力增高所引起的。

良性前列腺增生要定期复查

前列腺增生患者以中老年男性居多，并不是所有前列腺增生都需要手术治疗。由于个人体质的差异，良性前列腺增生并不一定都会导致尿频尿急排尿困难的下尿路症状。如果引起了这些症状，良性前列腺增生也需要治疗。所以体检的时候发现良性前列腺增生不用太进展。

一些前列腺增生可以服药缓解症状，如果症状得到控制，不影响健康生活，可以定期复查观察病情。不用太紧张。服药后1~3个月进行第一次随访复诊，之后每年随访复查一次。

运动：前列腺炎的天敌

据医生介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。