孕吐3个月、5个月？知道这些知识不怕孕吐恶心受罪！

怀孕是一件喜事，但也意味着将要面临很多烦恼。比如，怀孕头3个月的孕吐，往往就困扰着孕妇本人和家庭。对于少数准妈妈来说，孕吐给身体带来的不适感，甚至会盖过怀孕的喜悦。

尽管孕初期的孕吐是一个非常正常的现象，但是有方法可以减轻的话，也是一大乐事。

孕吐本质上说是胎儿在初期为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻微呕吐有利于胎儿健康。

在20~56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官生成过程，这是极容易因为微量有害成分而使胚胎发生畸形的特殊阶段。而孕吐正是相当于让孕妇提早察觉可能伤害到胎儿的各种有害物质，以确保这些东西不会进到孕妇体内。

正常来说，孕吐会在停经40天左右出现，一直到怀孕3个月时才会逐渐消失。当然，孕吐的情况也会因人而异。有的孕妇会一点反应都没，有的孕妇可能会一直反应到5、6个月，最悲催的会一直孕吐到分娩。

如果孕吐反应特别强烈，呕吐不止，甚至吃东西、喝水都感到困难，那就需要到医院就诊，这已经是“妊娠剧吐”了。

有什么方法可能避免孕吐？

说实话，目前并没有方法可以从根本上阻止孕吐，但是通过一些小方法来避免孕吐还是可以做到的。

1、服用维生素B6或者锌元素。维生素B6和锌对于缓解孕吐都有很好的作用，但是如果要服用的话，一定要到医院征求医生意见。不要擅自服用任何补充剂和止吐药。

2、试试生姜类食物。姜本身就是个止吐的好东西，可以说是呕家圣药，对于很多孕妇都有抑制恶心的作用。孕妇可以吃点生姜类的食物，或者喝点生姜类的饮料。不过注意这些最好都用新鲜的姜自己做，少买现成的制品。

3、少食多餐。少食多餐可以避免空腹感，不容易引起恶心。少食多餐的方式一般为一天5~6次，或者每隔2~3小时就吃点东西。

4、多喝水。多喝水可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水。而且水还可以帮助代谢，降低血液中荷尔蒙和黄体酮的浓度，减低身体不适。

除了上面的这些方法，孕妇的心情也会对孕吐有影响，情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而使孕吐加剧。因此，希望孕妇可以保持放松的状态以及良好的心情。

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