怀孕小常识（四）预防孕早期流产不可忽视

孕早期自然流产：

导致自然流产因素很多：遗传基因缺陷，免疫因素，母体疾病，环境因素等都可引起自然流产。例如：胚胎本身发育不良，孕妈妈受到汞，铅等有害物质的影响。

即使除去了这些因素，如果还是发生了流产，孕妈妈也不必感到内疚，因为在孕早期偶百分之十五到二十的孕卵会发生自然流产。这种自然流产大多不是人为因素造成的，而是胚胎本身的问题，所以，如果发生了不可逆转的流产，这是人类繁衍遵循优胜劣汰的自然法则，反而有助于优生。

孕妈妈应该预防人为因素的早期流产：

生活有规律，起居应以平和为上，如上午多呼吸新鲜空气，适当活动，每天保证八小时睡眠，条件允许的话尽量午睡半小时。既不要过度贪睡，也不要太过劳累

养成每天大便的好习惯，保证大便通畅，避免便秘用泻药

选择合理饮食，薏米，山楂，螃蟹，甲鱼最好不要饮用。选择富含各种维生素集矿物质的食品，如各种蔬菜水果，豆类，蛋类，肉类等

注意个人卫生，勤换内衣勤洗澡，但不要选择盆浴。因为脏水和细菌会进入阴道引发感染，特别要注意阴部清洁，防止病菌感染，衣着宽大，腹带不宜太紧，穿平底鞋

避免做使腹部紧张或受压的动作。如搬运重物，伸手到高处取东西等

不要乘坐震动剧烈的交通工具

保持心情舒畅，一部分自然流产因为孕妈妈大脑皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性作用，因此妊娠期精神舒畅，避免各种刺激。

小贴士：孕妈妈一旦发生流产征兆，就应卧床休息，必要时去医院就诊。对有自然流产史的孕妈妈，妊娠3个月内7个月后避免性生活，习惯性流产的孕妈妈整个孕期禁止性生活。