“摆脱宫寒”我有小妙招

文 / 萌萌大仙张
2017-10-14 00:00

我们身边有许多的女性朋友都有月经不调、痛经、四肢畏冷的状况,只是一味的喝红糖水或贴暖宝宝的并不能对些症状有所改善,缘故原由便是这并不是因为单纯的着凉所引起的,而是宫寒。

“摆脱宫寒”我有小妙招

中医"宫寒"的观点,简略地说便是子宫寒冷,但是,中医的"子宫"与西医的子宫差异,它的范畴要更大些,包罗子宫、卵巢等多种器官的成果。宫寒会导致不孕不育,便是西医常说的排卵停滞不孕,从中医来讲便是子宫的环境不得当胎儿生长。

宫寒也有先天、后天之分。先天性的是由于肾阳虚,体内阳气不够,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总以为腹部发 凉乃至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。后天性的是由外寒侵袭到体内导致的。好比爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着 单薄等,有些不正确的快速减肥也会导致宫寒。

中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的,不但可以中药治疗助孕,还可以明显改进症状。内寒以"补"为原则—补益肾阳、暖宫散寒,外寒以"驱"为原则—散寒祛湿、活血祛瘀。

“摆脱宫寒”我有小妙招

子宫是女性体内最怕冷的地方,除中药治疗外,下面从几个方面教大家几个暖宫的小要领:

1. 饮食:子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会伤害体内阳气,导致寒邪内生。以是纵然酷暑,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一下子再吃。要是有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。 有许多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。

养成饭前喝汤的风俗,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以积蓄体内热能。通常也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山 药、枸杞、桂圆等。要是一样平常有受寒征象,比方淋雨、受凉等,肯定要事后调停,给本身煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

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2.活动:"动则生阳",寒性体质者可以用活动来改进体质,快步走最简略,上班、下班随时都可以。要是在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改进血液循环,使满身温暖。慢跑、跳绳都不错,要是游泳的话要在温泉内游。

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3.避寒:夏天到处都有空调,过细别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在 26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比力容易被寒气侵袭。多出去走走,不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,另外就是不要随意减肥。

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4.泡脚:把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适适时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

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5.温灸:用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、 神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来制止。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部包围,用艾的药力和热力暖宫散 寒、舒通经络。需在大夫引导下利用。

“摆脱宫寒”我有小妙招

以上就是给大家介绍的几个摆脱宫寒的几个小妙招,希望对大家有所帮助。