经期腰酸、头疼、乳房疼？半根艾条就能止痛

一、经期腰酸痛

（一）止痛方法：

1、热敷关元穴、命门穴

可以用热水袋或者热毛巾热敷，防止小腹，腰部受凉，促进血液流通，激活人体内的阳气。减少腰腹痛的机率。

命门穴：

2、按压合谷穴、太冲穴

合谷居手阳明能凉降金气；太冲从足厥阴可温升肝血。两穴相配，一阳一阴、一腑一脏、一气一血，相互依赖，相得益彰，能平阴阳、通经络、祛邪气、止疼痛。

合谷穴：

3、艾灸三阴交

经期腰疼，对三阴交进行艾灸，能激活脾经、肾经和肝经三条阴经，有效改善腰疼、月经不调等症状。

三阴交：

4、千万不要捶

在这个特殊时期，如果用力捶打，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更易引起感染而患病。

（二）经期腰疼是咋回事

经期腰疼，可能是子宫后位或其它妇科疾患如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等引起的，需要及时去医院诊断。

如果是子宫后位，一般不需要治疗，慢性盆腔炎是引发经期腰疼的主因，常表现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等特点。此病药物不易达入病灶，中医认为病因可概括为湿、热、瘀、虚，导致肾气不足、带脉失约，治宜清利湿热、化瘀散结。

灸疗能温通经络，活血化瘀，特别是寒症引起的慢性盆腔炎效果很好，灸法治疗慢性盆腔炎取穴：关元、足三里、三阴交、阴陵泉

阴陵泉：

二、经期头疼

（一）经期头痛到底咋回事

每当经期或行经前后，出现以头痛为主要症状者，成为“经行头痛”。

这个病因一个是肝郁，一个是血虚或血瘀。肝火旺盛，情绪异常加上睡眠不好，导致火气上扰于脑，以致头晕头痛。这种类型的经期头痛通常有胀痛感，而且在月经前或者来月经第一天就疼。

血虚就是气血不足，血不养精，脑失所养；再加上经血大量流失也会导致气血亏损；血行不畅，经行时气血下注胞宫，瘀血阻络，气血运行而受阻，使脑络更阻滞不通，故致头痛。但这种类型的疼痛相对温和，不是刺痛，并且通常是后脑勺疼，一般发生在月经量多的时候。

（一）调理方法

经期头痛和其他部位的痛原理也类似——不通则痛。而经期头痛却多了一个因素在内，那就是气血的变化，经血的排出，导致头部血行不畅，引起头痛。此时需要将气血引导向上，同时避免湿热下行。达到上补气血，下除湿热的目的。

艾灸调理穴位：

血虚灸疗取穴：血海、百会、印堂、大椎

肝郁灸疗取穴：气海、百会、期门、肝腧

血海穴：

三、经期乳房胀痛

（一）经期乳房胀痛原因

每于行经前后或正值经期，出现乳房作胀，或乳头涨痒疼痛，甚至不能触衣，称“经行乳房胀痛”。本病多由肝郁或肝肾阴血不足所致。

1、肝气郁结： 导致气血运行不畅，脉络欠通。多伴有胁痛、胸闷．脘胀．嗳气等症。．

2、肝肾阴虚： 致使乳络失养，经行乳房胀痛。还伴有舌红、少苔、口燥咽干、目干等症。

（二）艾灸调理法

1、肝气郁结

灸疗取穴：肝腧、膻中、太冲、期门

太冲穴：

2、肝肾阴虚

灸疗取穴：肾俞、八髎、肝腧、命门、涌泉

肝腧穴：

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