女人过了30容易肥胖衰老，每天早晚喝2杯“它”，清肠刮油显年轻

相信大家都知道水对人来说是多么重要吧！三天不吃饭还行，但是三天不喝水，那真是忍不了！就算不会渴死，身体也会出大问题，尤其对女人来说，多喝水能补充人体所需水分，益于代谢，保湿皮肤养颜，通便，排毒，防止各种身体结石，防干眼，淡化色斑等作用。最好的用水量最好保持在每天“八杯水”这样才能达到帮助人体排毒加上补水的作用，其实喝水还能减肥，平时水中加点东西，一定会让你的身材越来越苗条！

菊花茶

菊花茶不仅可以用来去火败毒，还能可以改变肥胖体质，促进食物消化和分解，减肥是一流的。特别是对于肚子上的脂肪更能够消化和消耗掉，另外菊花茶还能抗辐射，对于办公室每天盯着电脑的上班一族是必备之选。

乌龙茶

乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。中老年每天喝一杯，还不会受到三高的困扰。

蜂蜜

蜂蜜只要没事喝上一点，不仅能美容养颜又减肥，还能延年益寿抗衰老。使人体的新陈代谢正常，尤其可以去除肥胖体质者身上多余的脂肪，帮助人的机体正常地进行吸收、排泄。脂肪才能随之减少，从而达到良好减肥的效果。

减肥也并不一定只能喝白开水，加点这些东西进去，喝水一样有滋有味还没害！