乳房健康：1分钟学会乳房自我检测法

很多美女们常常忽视自已的乳房健康，

今天小编带来一套简单的乳房自我检测法，

让你早早预知乳房的不健康症状，

快来看看吧！

1分钟学会乳房自我检测法

1、洗澡前面对镜子检查，仔细看看乳房的形状、表面肤色、有无凹陷、乳头有没有异常分泌物等。

2、洗澡前的检查双臂，叉腰抬起，分别再查看乳房。

3、洗澡中的检查，将沐浴露涂抹好，然后张开五指，用指腹轻轻的掂掂乳房，检查看是不是有肿块。

4、并拢除拇指外的4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或者是先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧的动作。如果滑动时有被卡住，那么很可能有肿块。

5、仰躺好，将一个坐垫垫在胸部的下面，然后移动四指指腹，看有没有肿块。

6、把四指放到腋下，检查有没有肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有没有溢液。

另外作为女性也要选择适合自己的内衣，一件好的内衣可以让女性心情更愉悦。

内衣的选择可以悄悄地折射出女人的性格！常换内衣不仅可以减压，还能让心态年轻三岁~！

当然，经常换内衣不止是女人的心理诉求，从健康角度来说，经常换内衣也是非常有必要的。

想要年轻三岁的姐妹们，

不妨尝试一下“内衣减压法”，

让自己由内而外地年轻起来~