想生个高颜值宝宝？从怀孕后，妈妈就应该开始狂吃这样宝贝！

在朋友圈里，常常可以看到很多朋友升级为父母后，纷纷迫不及待地晒出宝宝的照片。看着他们高颜值的宝宝，成功晋升准妈妈的你是不是也很期待喜欢和羡慕。爱美之心人皆有之，基本上每个孕妈都希望自己的宝宝颜值高身体好，能有白皙皮肤和水灵的大眼睛。

虽然说孩子的容貌有一半是遗传父母，但是如果妈妈们在怀孕期间有努力的话，也是可以提高宝宝颜值的。那么孕妈应该怎么样做呢？

维C——皮肤更白皙

维生素C具有抗氧化功效，能够有效延缓衰老，让皮肤变得细嫩透白。孕期，孕妈可以多吃苹果、番茄、菜花、大蒜、冬瓜等富含维生素C的蔬果，保证宝宝肤色水水嫩嫩哒。

另外，如果担心宝宝皮肤粗糙，孕妈也可以适当多吃富含维生素A的食物，维生素A能保护宝宝皮肤上层组织，让宝宝皮肤变得细腻。

维C——宝宝长得高

维生素D能够促进宝宝的骨骼发育。在怀孕期间，多吃富含维生素D的食物，能为宝宝日后身高奠定坚实的基础。小编建议孕期孕妈可以多吃虾米、鸡蛋和蔬菜。

维C——双眼更明亮

维生素A除了让宝宝拥有嫩滑细腻的皮肤外，对宝宝的眼睛也有非常大的好处呢！建议孕期孕妈可以多吃富含维生素A的食物。

想让宝宝拥有好视力，维生素A必不可少。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

3另外，羊臣羚奶爸温馨提醒：在孕期拥有一个良好愉快的心情，也能提高宝宝的颜值哦！

美国专家经过调查发现，部分腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间都曾出现过情绪不稳定。因为孕妇发怒，会使血液中的白细胞减少，体内抗病能力减弱，进而降低自身免疫功能，导致感染，诱发宝宝出生缺陷。孩子出生后，往往会出现身体功能失调，例如消化系统功能紊乱，情绪躁动不安，容易受惊吓，喜欢哭闹或爱睡觉等等。

孕妈的不良情绪是会影响宝宝容貌的，所以，在孕期一定要学会自我调节，保持愉快的心情。