失眠疲劳亚健康，中医送你一碗汤！

现在很多人都是疲劳、易生病、失眠的亚健康的状态，因为人的压力越来越来，工作强度也是越来越强，所以身体的很多机能都是在走下坡路的，包括很多脏腑的功能都是每况愈下的，但是还没有达到坏掉的标准，也就是你上医院检查还检查不出来毛病，但是就是感觉到不舒服。

这个状态在西医里面叫做亚健康状态，但是又没有达到生病的临界值，所以也不能够用药，很多时候就是患者感觉很不舒服，就挺着，因为也没有什么药物可以吃，也会有的患者去吃一些保健品，也许有收效，但是应该也不太明显，因为保健品是为了保证大多数的人服用安全，所以剂量是非常小的，要讲起收效，一个是慢，另一个就是收效也不太大。

这种情况我估计很多的人也会来找中医进行调理，中医面对这种亚健康状态通常要辩一辩虚实，一般虚症为多，针对虚症就用对应的补法，针对实证，就对应的用泻法，因为通常情况下虚症的人比较多，我就着重的介绍一下虚症的治疗。

虚证患者有这样的一个方子推荐，叫做——阿胶当归补血汤，用的药材有阿胶10克、莲子心10克、陈皮10克、炙黄芪50克、当归10克、白芍15克、大枣10克、柏子仁15克、酸枣仁20克、茯苓15克、熟地20克。

这些药物煎煮起来有一个讲究，因为这里面有阿胶，所以不能像平时煎煮中药那样煎煮，这里面阿胶是需要烊化的，什么是烊化呢，这个算是中药的一种特定的煎煮方法，就是针对像阿胶这种能自己化开的药物，不需要煎煮，在温开水中泡化，等待其他药物煎煮好之后，对在一起就可以了。这里面的阿胶就是这样的煎煮方法，阿胶是烊化的其他药物泡一小时之后煮半小时，取出上清，倒入刚刚烊化过得阿胶就可以了。

这个方子可以作为日常的调理，可以调养气虚，还能够养心安神，比较适合上班的白领，出现失眠或者睡眠质量不佳的症状时候服用，也可以在医院里把这些药材做成膏方，这样方便携带，能够做到每天坚持服用。

上面我介绍的这个算一个大组方，我刚刚也介绍了它适合上班的白领，其实不仅仅是白领，针对一些心血不足，心悸失眠多梦的患者，或者气血虚弱，经常感觉乏力的患者，或者脾气亏虚大便不成型的患者都是可以服用的。

但是再好的药物也是有适宜和不适宜之分，这个药物也有不适宜的人群，那就是有虚火的或者有实火的人群，因为这里面的药物很多是温热性质的，所以越是有火的人，吃起来就越上火，要谨慎着吃。我们建议您在医生指导下使用，以免不对症造成身体的伤害。