洗头禁忌！每个女性必须要注意的两点！

说起洗头，一件再简单不过的事情，但是对于女性来说，洗头也会遇上大麻烦！

第1则-THE FIRST-

专家说：经期洗头刺激子宫

女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。

所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。

专家说：经期洗头导致偏头痛

有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛……很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。

所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。

例假期间洗头注意事项：

1、如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头几天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。

2、例假期间洗头的时候要注意保暖,注意休息，不要劳累。

3、建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和富含蛋白质的实物，增强抵抗力。

4、经期应注意，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

5、不宜进行高强度、大运动量的运动。

第2则-THE SECONED-

坐月子能洗头吗？

家中的长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。那到底做月子期间该不该洗头呢?

而现在科学坐月子的知识告诉我们，产妇要经常洗澡洗头，保持清洁卫生。一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。

月子期间洗头，需要注意以下几点：

掌握好时间：自然分娩的妈妈一般产后一周就可开始洗头，剖宫产妈妈在产后2周左右可开始洗头。这个时间没有明确的规定，主要是因人而异，看产后的身体恢复情况，刀口的愈合情况、是不是可以弯腰等等。

洗完后，要立即将头发上的水分擦干，并注意头部保暖，洗完头不要立即睡觉。

调节好温度：洗前先调节好室内温度，温度为感觉到室内温暖为好，水温控制在38-42℃左右。

一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

洗头后要注意，无论是空调、风扇的冷风还是冬季的热风，都不可对着产妇直接吹。

洗头要注意

1、例假期间减少洗头次数

“月经期间减少洗头次数是对的”，月经期间，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、临睡前不宜洗头

“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛”，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最 好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、饱餐后洗头伤心又伤胃

饭吃饱之后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗头，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充足的血液，就会影响食物的消化和吸收。尽管洗头不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老年人，饭后马上洗头可能会出现心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。所以，洗头最好在饭后一两个小时之后进行。

4、酒后切忌洗头

很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。同时喝酒会让血液的流通速度加快，这时洗头会伤害皮囊，导致肌肤产生粉刺痘痘等。有的人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。