乳房下垂、乳房外扩、乳房变小？只因这8大细节你未注意！
拥有一个傲人的“胸器”是每个女人的梦想！也许有很多女性还在苦苦寻找各种饮食偏方，以此来完成自己的心愿，甚至是直接采取手术进行隆胸，一系列手术并发症，搞得自己苦不堪言。以下八大小建议，让你不必如此折腾自己！
工作压力过大，睡眠时间少，会导致女性的生理时钟紊乱，影响体内激素的分泌，从乳房周围遍布淋巴组织，当机体代谢失调时，会导致体内毒素堆积，进而造成乳腺方面的疾病。因此，我们要学会自我解压，始终保持积极乐观的心态。
2.洗澡水不宜过热你也许听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是也每天都用热水冲洗胸部。其实这种做法很不科学。洗澡时要避免用过热的水刺激乳房肌肤，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
3.选择合适自己尺码的胸罩，并且正确穿戴
不适宜的胸罩会影响胸部的发育，长时间可能导致胸部下垂。同时，不要穿紧身衣。随着年龄的变化以及孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使胸型更美丽。
4.注意睡姿，采用仰卧的姿势长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。
5.运动时要穿运动型内衣适当的运动有助于胸部的健美。但是在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型内衣，乳房会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
6.远离吸烟及饮酒酒中含有的酒精和香烟中的尼古丁，都是伤害女性健康的重要杀手。为了防止乳腺疾病的发生，姑娘们一定要远离酒精和香烟的诱惑。
7.走路时抬头挺胸有些女性由于胸部过大，如同七老八十的老妪，走路时不自觉地低头含胸，如果你能时刻提醒自己，走路时抬头挺胸，整个胸部线条看起来更美。
8.通过跳舞健身美胸在跳舞时，为了保持正确的姿势，身体会有一种轻微的紧张感存在，这种感觉会带来很好的美胸效果。
希望每位女性不要忽视生活中的小细节，都能拥有傲人的“胸器”，散发各自迷人的魅力！
