孕期这几件事可别逞强，伤胎又伤己，孕妈咪可别不在意

怀孕后全家人都很开心，但是万万不可得意忘形。怀孕就意味着女人到了一个新的阶段，身份也有了一个转变。孕前和孕后的生活也会逐渐有所不同，准妈孕前的一些生活习惯需要改变。下面小编就来说一说孕期需要注意的生活细节，如果准妈妈对孕期知识不太了解，赶紧来看一看、学一学吧。

1、尽量少使用手机

怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。

2、别做太累的家务活

当孕妈肚子一天天变大的时候，就不方便再弯腰拖地、提重物、捡东西，如果每天还是像以前那样买一大兜子水果蔬菜提着又或是忙着拖地洗衣服，其实对孕妈和胎宝宝都不好哦!

3、不宜抽烟喝酒

当然这件事是众所周知对胎宝宝和孕妈身体都不好的，烟中的尼古丁容易让宝宝出现唇腭裂，所以，准妈妈也要远离二手烟。

怀孕了，准妈妈一定要远离这些危害，让胎宝宝在一个轻松、健康的坏境中成长。

4、减少性生活次数

怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

5、换掉高跟鞋或不合脚的鞋

怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。同时，穿高跟鞋还会加重孕妈的水肿程度，时间长了，还容易使脚的形状发生改变，严重的话还可能形成平足症。所以，怀孕后，就让美美的高跟鞋束之高阁吧。

6、要避免经常熬夜

我们都知道如果想要身体健康、精力充沛，首先要做到的就是保证良好的睡眠质量，不要熬夜。可是有些孕妈妈实在心太大，明明肚子里的小宝宝已经抗议了，还雷打不动地熬夜追电视剧或者玩游戏。

这样做，到头来坑的还是孕妈妈自己。孕妈怀孕的这个过程本来就是很耗气血，而晚上11点到3点又是肝胆造血的时间，孕妈在造血这个时间不睡觉，很容易血亏。

不仅孕妈气色不好，身体差，对胎宝宝也有影响，影响胎宝的发育，以后宝宝出生后会体重轻，生长发育缓慢，身体抵抗力差。

除了上述这些，保持营养的均衡、心情愉悦，定期产检等，也都是很重要的。为了宝宝的健康，准妈咪可千万别偷懒哦!