怀孕第三个月，这事谨慎了就能安全！

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怀孕第三个月，有啥讲究？首先，从生理变化来说，孕妇腹部隆起不明显，其形态基本与平时一样。子宫顶部位于耻骨上。已经不像妊娠刚开始几周时那样尿频了。

由于激素的改变，孕妇常常容易激动，一点小事都会使自己心烦意乱。乳房开始膨胀，有沉重感，乳晕、乳头开始有色素沉着，颜色变深。妊娠期间大便进入直肠较慢，因此容易出现便秘。体内循环的血量增加，肺、肾以及心脏的负担加重。阴道内流出的乳白色分泌物增多。

发生孕吐、排尿的次数增多，乳房的张力更强。孕吐与早期胚胎绒毛产生的绒毛膜促性腺激素有关。不良刺激、过度紧张可加重反应症状。乳房胀痛属生理变化，是乳腺进一步增生所致，不必紧张。这时期最容易发生流产，要保持安静和睡眠充足。

其次就是饮食宜忌，如果孕妇胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果孕妇感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶。现代营养学认为，为了满足胚胎组织正常发育的需要，必须保证蛋白质尤其是完全蛋白质的供给。这需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。

特别提醒的是怀孕第三个月注意事项，此时胎儿已逐渐形成，孕妇应清心寡欲。避免重体力劳动，不宜携带重物或攀高。同时也要忌阅淫秽书画，并戒房事，以免扰动胚胎，导致流产。

本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们应谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。一般而言，这一阶段正常孕妇不会有腰痛的感觉，如有这种感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡1～2小时

由于体内大量雌激素的影响，从本月起，口腔可能会出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。

孕妇要坚持早、晚认真刷牙、漱口，防止细菌在口腔内繁殖。气温适宜时每天应到公园、绿地散步1小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。到指定医院办理孕妇围产保健卡，以便定期进行产前检查。