6大催奶奇招,让你知道追奶有多简单!

文 / 心灵手巧的催乳喵
2017-10-04 16:21

6大催奶奇招,让你知道追奶有多简单!

每天都会有人来咨询问题,被问到最多的就是怎么追奶,看来不止是乳房出问题的多,少奶的也很多啊。

下面我试着总结一些对增加奶水有帮助的办法,大家参考下。

  • 不花钱请最好的催乳师

我这里说的最好的催乳师是你的宝宝,当然不花钱了。最初,妈妈的乳腺管有些堵,不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶,但是通过宝宝频繁的吮吸,却能将乳腺管吸通,相当于做了一次通乳,继续坚持奶水一定会来。

  • 正确的时间喝催奶汤

6大催奶奇招,让你知道追奶有多简单!

宝妈产后催奶,需要根据生理变化特点循序渐进,不要操之过急,一开始肠胃尚未恢复,仅有的乳汁还不通畅,一定要在产后4-5左右再喝催乳汤,先以清淡汤为主,比如鲫鱼汤。

  • 多吃水果

很多宝妈因为忌口,害怕水果回奶,其实完全不用担心,水果回奶的几率是最低的,一般都可放心食用,奶水不仅需要蛋白质,更需要维生素等微量元素,快多吃一些新鲜水果吧。

  • 找个催乳师按摩催乳

排过奶的都知道,你不是没奶,而是奶水下不来,催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师,现在催乳市场很乱,各种手法参差不齐,别被一些不专业的催乳师忽悠了。

6大催奶奇招,让你知道追奶有多简单!

  • 夜间也哺乳

谁也不想晚上折腾,但是没奶就另当别论了,相比宝宝没奶吃,晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次,可增加奶惊,幸苦就幸苦了,坚持一个礼拜,相信你会看到效果的。

  • 高质量的深度睡眠

要知道泌乳不仅只是吃喝按摩,还要休息好,充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率,保证有几个小时的深度睡眠,再加上吃好和心情好这两大法宝,你的奶水一定会很快下来。

增加奶量技巧肯定不止这6条,继续关注我们,还会有更精彩的内容等你。

还有今天过节,祝大家放假玩的开心一切顺利,爱你们。