顺产3天后奶水少怎么办?哺乳期快速奶水变多的办法

文 / 在平凡的路上
2017-10-04 14:27

顺产3天后奶水少怎么办?可愁坏了宝妈们。奶水少这基本上是每一位妈妈在哺乳过程中都会遇到的问题,那么遇到问题我们就要想办法把它解决,今天就来介绍哺乳期快速奶水变多的办法。

顺产3天后奶水少怎么办?哺乳期快速奶水变多的办法

宝宝

对于奶水不足的情况首先就是要让宝宝多吸,这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈的饮食起居要安排得当,过度劳累不利于产奶,应睡眠充足。同时饮食要均衡,多喝鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤,多吃水果蔬菜,使得各方面营养都不欠缺,与此同时,奶水才会越来越多。当然必要时可以使用中药催乳,具体的中药配方在医生的指导下使用。

可参考一下催奶食谱哦!

(1)活鲫鱼1条(约500克),去鳞及内脏,洗净,加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒,清炖,吃鱼喝汤,每日1次。

(2)猪蹄1只,葱白2节,豆腐100克,花生适量,加水适量,文火煮半上时,再加黄酒25克,食盐少许,煮熟后食之。

(3)鲜大虾100克,剪去须足,煮汤加黄酒25克,吃虾喝汤。

乳汁多少,不仅仅是需要营养,还需要休息,精神愉快。另外也有个体差异的。每个人产奶量都不同。所以呢首先建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,进餐时作副食或炖汤,可快速增加乳汁,改善奶水不足。要让小孩吃奶,多吸,以此来克服奶水不足,帮助下奶的。

顺产3天后奶水少怎么办?哺乳期快速奶水变多的办法

黑芝麻

再就是喝豆浆真的很下奶哦。用黑芝麻,花生,红枣一起打成汁来喝。非常有助于下奶。打豆浆又方便又健康,奶水不够感兴趣的宝妈可以试一试。也许有惊喜噢!

再就是若是气血不足引起的奶水不足的话,就得先补气血。多吃花生大枣阿胶,或是看中医进行调理,气血补充回来了一般奶水就会变好的。

总结:针对奶水不足不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,对于宝妈来说,最快速有效的催奶方法就是通过中医食疗。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般3-5天就有明显的效果。妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。

顺产3天后奶水少怎么办?哺乳期快速奶水变多的办法

哺泉

当妈以后,真的是身心俱疲,熬夜、睡眠不足一定是家常便饭。这也是会造成奶水不足的。所以,奉劝各位妈妈,一定要注意作息的安排,自己抽空补个觉,好好休息休息;晚上妈妈也要调整自己的睡眠时间来适应给宝宝喂奶的时间,尽量不影响睡眠。这样的话,你会发现奶水不足如何下奶的问题越来越不是什么难题了噢!希望每位妈妈都能奶水多多,每个宝宝都有奶吃哦!健健康康快乐成长!