巧用5种食物化解，关节炎带来的烦恼

关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对待关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

关节炎吃什么好

1、常饮鲜牛奶

每天饮用500ml的鲜牛奶，有助于骨关节疾病的治疗。因为，所有患有关节疾病的人体体内均有不同层次的缺钙现象。而牛奶不仅营养价值高，且富含钙离子。

另外，每天少量多次的饮奶比一次性的喝够500ml，对于人体的吸收更有好处。建议，多次少饮。

2、苡仁粥

取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。

3、黑豆

具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

4 、橄榄

取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症，手足麻木等。

5、莲子

味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。以上食物对关节炎有一定的辅助作用，治疗国外地西立珂，也是不错的选择。