“冷”女人，看过来！

10个女人九个寒！宫寒太可怕了

黄褐斑越来越多?

吃的再少，身形也会发胖?

每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？

……

其实这些经常是宫寒惹的祸

什么是宫寒？

　　宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温暖引起的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒症状

　　手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛、腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。

宫寒的危害

1、痛经 2、盆腔积液 3、各类炎症

4、宫外孕 5、不孕 6、子宫、卵巢早衰

7、性冷淡 8、闭经 9、白带多

宫寒看诊

1.胸部，腿部，腹部青筋明显

2.嘴周颜色较深

3.人中有痘印

4.嘴周有豆提防宫寒，有妇科炎症

宫寒触诊

1.多患有乳腺增生

2.大腿内侧腹股沟有颗粒结节

3.腹部，臀部，手脚冰凉

4.阴毛处有明显凸起

乳腺增生——宫寒是最大的凶手

宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。

因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病！这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。

那宫寒了该怎么办呢？

1、日常暖宫方

当归远志酒：全当归、远志各150克，白酒1500克。

将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。

7日后可开取，去渣备用。可活血通经，调和气血。

2、动则生阳，日常多运动

每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车最佳、或者仰卧起坐！

3、利用经络穴位调理宫寒

宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。

常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，每个穴位最少灸20分钟。