不想胎儿早产，孕妈少受罪，孕晚期一定要多注意做好这5件事

孕晚期对于准妈妈来说最需要注意一件事就是预防早产。早产儿较足月儿往往身体素质要更差，抵抗力、免疫力和心肺功能都没有发育完全，体重也会比较偏低，有的一出生就会被放进保温箱。对于新手妈妈来说，护理起来会更难。而且，不仅宝宝状况不好，早产对于准妈妈来说也是存在各种风险的。所以，孕晚期如何预防胎儿早产，是每一位准妈妈需要学习的。

【定期产检】

产检是检查孕妇及胎儿身体状况和发育情况的重要依据，在孕晚期产检尤为重要。有些孕妇担心过多的检查对胎儿有伤害，所以在孕28周胎儿稳定后就不再按产检表去按时做。这种做法特别危险。孕晚期妊娠综合征的风险会更大，身体浮肿、血压血糖的不稳定等都会增加早产风险。像多胎妊娠、子宫颈张开、有过早产史的孕妇一定要按时检查，查看胎儿有无早产迹象。

【避免久站】

孕后期胎儿增长速度较快，加上胎盘羊水的重量，子宫颈承受的压力也随之增大。原则上子宫颈是关闭的，但是为了防止意外，准妈妈要避免长久站立。被检查出子宫颈张开的孕妈更要重视，以防胎膜早破。久站会使孕妈腹腰背部压力和腿部压力增加，加重孕期腰酸背疼及腿部浮肿。所以，避免久站是孕妈减少早产风险的一项重要内容。

【宫缩频繁多休息】

孕晚期时常有宫缩的感觉，这时的宫缩依然是假性宫缩，没有规律、强弱不一。当孕妈活动量大、睡眠不好、紧张劳累时宫缩的感觉会更明显。只要宫缩不是经常发生就没事。宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险。若孕妈在一段时间因自身原因导致宫缩增加，应多卧床休息，情况严重些者要就医检查。

【保护好腹部】

孕晚期适当的活动有助于顺利分娩，于是很多孕妈都会安排散步等一些活动。不过，孕晚期肚子较大，孕妇的腹部最怕受到挤压或碰撞。所以在散步时孕妇最好有人陪同，若是自己一个人，一定要留意奔跑玩耍的小孩子和放养的宠物狗。像超市这些人多购物车也多的地方最好少去，减少自身危险发生率。

【控制情绪】

我们看电视时，经常能看到一个大肚子的孕妈情绪的崩溃的大哭大闹后就早产了。虽然其中有夸张的成分，但是孕期暴戾的情绪确实是会引起早产的。怀孕后体内激素会导致生理和心理发生变化，所以孕妇心情也会受到影响。对于孕期脾气变化大的孕妈，要多和老公聊天，做做简易的手工，转移注意力，让心情得到放松。