怀孕后,护好宝宝的“粮仓”你需要做什么

文 / 健康浙江
2017-09-23 20:18

怀孕后,准妈妈的乳房在雌孕激素的影响下,会出现不少变化。因此,准妈妈应该认真做好乳房护理,以便在宝宝出生后顺利地进行母乳喂养。

孕期乳房的变化

乳房变大

乳腺是乳房的主要组成部分,由腺泡和乳腺导管组成,腺泡负责分泌乳汁,乳腺导管则向外输送乳汁。怀孕后,在雌激素、孕激素和催乳素的作用下,乳腺导管和腺泡会迅速增生,为分泌乳汁、哺育宝宝做准备,因此准妈妈会在怀孕第5周左右感觉乳房开始变大。此外,由于乳腺的肥大,乳房内还会出现类似肿块的东西,这也是正常现象。

外观改变

随着乳房增大,血液充盈乳腺,乳房表皮正下方会出现静脉曲张,准妈妈可以清楚地看到皮肤下的血管。另外,乳晕也会变大,颜色变深。

出现不适

乳房的增大会让准妈妈感觉肿胀、瘙痒或是疼痛,甚至出现类似妊娠纹的“乳房纹”。乳头变得特别敏感,经常有刺痛的感觉。分娩后随着体内孕雌激素水平的降低,这种症状会慢慢消失。

分泌乳汁

妊娠中后期,有的准妈妈在催乳激素的影响下,腺泡开始分泌乳汁。因此准妈妈在挤压乳房时,会发现乳头流出一些稀薄的黄色液体,这也被称为“初乳”。

怀孕后,护好宝宝的“粮仓”你需要做什么

孕期护理乳房的要点

选用合适的文胸

◾ 在整个怀孕阶段,大部分准妈妈的乳房都会增大二到三个罩杯,因此最好选择使用专门为孕妇设计的文胸。合适的文胸能给乳房提供支托、稳定和保护,保证乳房的血液循环通畅。

准妈妈在挑选文胸时,首先要考虑的是尺寸。合适的文胸应该和乳房紧密贴合,但不能让乳房有压迫感。文胸太紧会使乳房的血液循环发生障碍,影响乳腺的增生和发育,还可能导致乳头凹陷,影响今后的哺乳;文胸过于宽大则会使乳房会在重力作用下逐渐下垂、变形,失去弹性。因此,最好选择有软钢托的文胸,将乳房保持在即被托举又很舒适的状态中。

◾ 孕妇文胸应该选择透气性、吸水性较好的棉布质地,尽量避免使用化纤类文胸。因为孕期新陈代谢加快,准妈妈的身体容易出汗,化纤类衣物不透气,吸水性差,不利于排汗,化学纤维还可能会进入乳腺导管,在哺乳时被宝宝吸入体内。此外,文胸的材质还应该触感柔软,以保护孕期敏感的乳头。

乳房清洁

没有经过吮吸的乳头皮肤比较脆弱,分娩后容易被宝宝吮破,导致哺乳疼痛,如不及时处理,还可能引发乳腺炎或乳腺囊肿,严重影响母乳喂养。因此,准妈妈在孕7月后就应该擦洗乳晕和乳头皮肤,使其变得结实强韧,避免哺乳时乳头皲裂。

从怀孕4~5个月开始,部分准妈妈的乳头就会溢出稀薄的初乳。残留在乳头上的初乳一旦凝结成硬痂,就很难清除,容易堵塞乳腺导管。因此在泌乳后,准妈妈更应该每天清洁乳头。可使用温水轻轻擦洗乳房和乳头,清除乳头上的结痂。如果结痂比较难清洗,可以在上面抹一些植物油,等结痂软化后再用温水洗净。

在整个孕期,准妈妈都要勤换、勤洗文胸,保持乳房的干净整洁。

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如何护理凹陷乳头

有些准妈妈存在乳头凹陷、扁平等问题,这些都会影响今后的哺乳。因此准妈妈从怀孕第4个月开始,就应该采用适当的方法对乳头进行矫正。

1

内陷的乳头容易积存污垢,因此准妈妈每天都要清洁乳头。可以先用植物油软化污垢,再用温水清洗干净。

2

清洁双手后,用手指把乳头轻轻向外牵拉,并保持一段时间。每天起床后、入睡前和洗澡时都进行几分钟,能有效矫正内陷乳头。如果乳头不易拉出,可以在乳晕周围轻轻推压,把乳头挤出。

3

经常用毛巾擦拭乳头也可以使乳头皮肤变得强韧,让乳头不那么容易内陷。

4

如果以上方法都无法矫正,准妈妈可以尝试用乳头吸引器或吸奶器将乳头吸出,并维持一段时间。

温馨提示:

⚫ 准妈妈不要频繁刺激乳房,尤其是乳头,否则容易引起宫缩,出现流产、早产等危险。

⚫ 准妈妈在按摩乳房时,动作一定要轻柔,时间不能过长。如果出现频繁宫缩就应该立刻停止。

⚫ 有过流产史、早产史的准妈妈要避免刺激乳头,咨询医生后再做处理。