刺激奶阵小窍门，宝妈快学起来

阿佩最近很是苦恼，奶水多，奶阵出现的次数也多，经常性的喷乳，而且会有针扎的感觉，乳房又硬的像个石头，搞的阿佩很是郁闷。而另一位宝妈却被婆婆说奶少，只是因为乳房不胀，不能产生奶阵。

奶阵是哺乳期宝妈感觉乳房又几根经隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就有奶呈喷射状流出。除了会有疼的感觉外，有的哺乳后会觉得特别困，有的感觉会口渴。

刺激奶阵的小窍门：

1、哺乳前先洗个热水澡，促进血液循环，或者用热的毛巾外敷乳房，使身体处于放松的状态下，也可以让身体和乳房暖起来，这可以让奶阵来的更加容易些。

2、新手妈妈，第一喂奶时总免不了身体僵硬，不敢顺便空乱动，或者是要保持宝宝喜欢的姿势，长时间不能动，导致身体的酸痛。所以在哺乳后家人可以帮妈妈按摩肩膀，缓解身体的酸痛，这样也有利于刺激奶阵。

3、按摩乳房可以直接刺激奶阵，对于奶阵间隔较长的，不容易刺激出奶阵的妈妈，可以直接按摩乳头，这样可以刺激奶阵。

4、有的时候奶阵就像个“定时器”，要有一个合理的时间，所以最好建立起哺乳的规律，了解宝宝哭是不是饿的缘故，不要被宝宝一哭就要喂奶，也让整个生活显得十分疲惫。建立哺乳规律，也不会为随时喷出的乳汁而苦恼。

奶水过多的宝妈，要学会减少奶阵的次数，调节泌乳平衡。可以在哺乳前少量排奶，哺乳过程中按摩乳房，使乳房深处乳汁充分移出。

有一些症状会抑制奶阵的出现

恐惧、焦虑、尴尬这些情绪会导致奶阵的延迟或者只抑制奶阵的出现。甚至连疼痛、寒冷、乳房胀硬都会影响到奶阵。