“无痛坐月”正确打开方式应该是这样的……最刻骨铭心的是

宝宝呱呱坠地以后，

产后痛也就开始了...

大家都知道痛，身体不会无缘无故的痛起来...就拿产后疼痛来说，往往是因为孕期和分娩期引起的产后问题!

谁也摆脱不了?NO,只要你好好掌握要领，也许你会过得比人舒心、顺心~想要一个无痛的月子，记好小编讲的这些小常识了!

第一：产后乳房胀痛

产后乳房胀痛的原因有两个，刚开始进行乳母喂养时，乳腺不断分泌乳汁，而小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内;二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，故而造成乳房充盈、硬结、胀痛

产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。

应对的方法是：

及早喂奶。一般产后30分钟内就应该开始喂奶，避免引发乳房胀痛

乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛。如果小儿不能吃完，一定要用吸奶器吸净多余的奶。

采用正确的喂养姿势。既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，可能会造成乳头皱裂，加剧喂养困难的问题

注意发奶食物的量。如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。

哺乳后可以热敷乳房。从四周向乳头方向按摩挤捏，不仅促进乳汁排出，也帮助乳腺通畅。

第二、产后腹痛

产后腹痛是产后子宫反射性收缩而引起的，母乳喂养时阵痛会特别厉害，但一般产后3~4天就会自然消失，如果腹痛时间延长，就有可能是产后淤血停滞、恶露排除不畅所造成的，当然也可能是受冷，受寒所致。

应对的方法是：

①如果只是轻微的疼痛，忍忍即可

②如果痛感明显，建议用热水袋热敷腹部位置

③如果疼痛剧烈，甚至影响日常和晚间休息，那么可以请医师开取适量的止痛药止痛。

第三：耻骨分离痛

妊娠后，新妈妈体内的雌激素水平会增高，受雌激素和子宫重力增加的影响，骨盆中耻骨联合关节及韧带松弛，特别是分娩产程中用力猛烈、胎儿体积较大等因素所造成的耻骨联合撑开过大，造成骨盆骨头和韧带的损伤，继而产生产后疼痛。疼痛严重者，连起坐也发生困难，甚至不能行走。

应对的方法是：

①疼痛的位置可以采取热敷

②椅子上铺好软垫，以免跟硬物直接接触

③睡姿尽量采取侧卧，不要仰卧

第四、膀胱痛

剖宫产妈妈有可能是产后导尿管引致的细菌感染，引起膀胱发炎并诱发膀胱疼痛问题;也可能是产程排尿不顺畅，导致膀胱积液过多而引起的产后问题。

应对的方法有：

诊断发现存在尿潴留，应该配合医师，早做治疗

多喝水，让膀胱内的细菌尽快排出体内

另外可以在医生的诊断下，服用抗生素

第五、产后肌肉酸痛

不少新妈妈产后肌肉都有疼痛问题，这主要是因为分娩产程较长，而且宫缩阵痛时用力过度，继而造成肌肉疲劳或者损伤，再加上产后血气虚，身子弱，所以往往会感染风寒，侵入体内，引起肌肉酸痛问题。

应对的方法有：

①疼痛位采取热敷，泡热水澡

②适当的进行按摩

③保持正确的喂奶姿势，以免加重腰背部的酸痛问题。

第六、会阴痛

产后会阴痛主要是因为两点，一是会阴位置是胎儿娩出时的必经之地，会阴肌肉由于扩张而出现肿胀;二是分娩时采取的侧切缝合，产后多少会出现痛感。

应对的方法有：

①产后采取冷敷，加速会阴处的修复

②保持适当的消毒，帮助侧切处的愈合

③实在疼痛难忍时，可在医生的指导下使用止痛药

产后，无疑会遇到这些尴尬的“疑难杂症”，但要保持好的心态，悉心的照顾自己和宝宝，这些疼痛问题都会迎刃而解~