气温渐冷，高血压难以控制怎么办？医生：注意做好这3点就没问题

今年的国庆有两股冷空气来袭，气温也已经下降了不少了，随着天气的转凉，很多有高血压问题的朋友，原本控制良好的血压，却出现了升高不易控制的情况，更有很多朋友，可能根本不知道自己的血压已经升高失去控制，不管是何种情况，高血压问题无法得到有效控制，都会大大增加心脑血管疾病风险，因此，每年的秋冬季节，都是心脑血管疾病的高发季节。气温变化为什么会影响高血压的控制，又如何才能够在天气转凉后加强血压控制，今天我们就来聊一下这方面的话题。

气温变化会影响高血压吗？

气候的冷暖变化，对于高血压的问题，是会产生一定影响的。其原理其实很简单，就是我们通常所说的“热胀冷缩”，除了我们日常生活中的固体，液体会热胀冷缩以外，我们的血管也会随着气温的变化而出现热胀冷缩的情况，特别是有高血压问题的朋友，血管硬化程度比较严重的情况下，受到气温变化的影响往往更加明显。因此，对于有高血压问题的老年朋友来说，其血压往往更容易受到气温变化的影响，因此，在冷暖交替季节，老年高血压患者朋友，更要注意血压的波动，加强血压的控制。

天气变冷时，人体受到寒冷刺激，为了维持体温，身体也会分泌更多的肾上腺素，同时交感神经的兴奋性也会有所增加，如果高血压患者的血压调节能力变弱，这些因素的变化，同样也会引起血压的进一步升高，变得更难控制，这也是高血压患者气候变冷时，高血压会更加难以控制的重要原因。想要在秋冬季天气转凉的季节，加强和稳定血压的控制，不妨做好以下3件事。

一、做好需要的监控测量

想要知道自己的血压有没有在气温变凉时有没有失去控制，适时的进行血压监控测量是最重要的。建议有高血压问题的朋友，都要自备一个血压测量仪，建议选择上臂式的电子血压计即可，在日常生活中，可以定期监测血压的高低情况，了解自身的血压控制情况，而在天气转凉时，或转暖时，建议都要增加测量的频率，以了解我们的血压有没有出现波动，不管是血压控制不良出现升高，还是因为气温影响出低血压，都是应该注意纠正的。

有的朋友总说电子血压计测量不准，其实只要是正规厂家，获得相关资质认证的正规产品，电子血压计目前的技术还是很成熟的，测量的准确度也是有保障的。采用正确方式测量血压，是很重要的，比如测量前要及时排尿，不可剧烈运动，测量时袖带绑定的位置，绑定的松紧，都可能会影响血压测量的准确度，都应该予以注意。

二、做好生活调理控制

想要积极加强血压控制，除了服药以外，在日常生活中的调理控制也是非常重要的。

生活调理永远都是控制好高血压的基础和重点。即使服用降压药的情况下，同时注意加强生活调理干预，就能够更好的加强血压的稳定控制。做好饮食控制，清淡饮食，低盐低脂低糖饮食，合理安排膳食结构和膳食习惯，适度加强和坚持运动锻炼，戒烟限酒，保持良好作息，保持平和心态，这些方面的健康生活调理干预，都是有助于加强血压控制的重要方面，在秋冬寒冷季节，想要加强血压的稳定控制，一定要做到严格自律，更好的做好高血压的生活干预，这不但是加强血压控制的重要方面，也是保护心血管健康，减少心脑血管疾病风险的重中之重。

三、结合实际情况，合理调整用药方案

大多数的高血压患者都需要服药进行控制，而如果在服药的基础上，严格做好生活调理控制，血压仍然偏高，无法得到控制的情况下，就需要对用药进行适度的调整，来加强血压的控制了。

通常说来，高血压的控制有两个点，一是达标，二是稳定。通常说来，如果能够把收缩压控制到130以下，舒张压控制到80以下，对于高血压患者来说是比较安全达标的血压值，对于一些单纯收缩压升高的老年高血压患者，如果容易出现低血压风险的，也可以适度放宽这个控制标准，而如果能够控制血压达标，同时又能够尽量的做到稳定保持，这样的一种血压控制，就是安全的，能够明确减少心脑血管疾病的血压控制。

如果在秋季寒冷季节，出现了血压升高的情况，在用药方案调整方面，如果是服用单种降压药物的朋友，一般不建议再进一步加大药量来加强血压控制，而是可以通过加用其他类型的降压药，或者是选择复方降压药制剂的方式，来通过联合用药来加强血压的控制，通常降压药最优选的组合是普利类/沙坦类药物+地平类药物的组合，而普利/沙坦类药物+利尿剂，地平类药物+利尿剂，地平类药物+β受体阻滞剂等组合，也都是可以考虑选用降压药组合，不同情况的高血压患者，可以结合自身情况，来选择应用；对于已经是联合用药的朋友，是加大用药剂量，还是加用第三种或更多种降压药，建议还是经过专业医生的评估判断后确定为佳。