女人如果出现这些症状，说明更年期到了，不要惹她

更年期女人有哪些表现1、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。2、体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。3、眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。4、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导。5、难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。6、记忆差错

no1.芝麻

女人多吃芝麻可保持头发乌黑气色红润是众所周知的，尤其是对于更年期的女性，黑芝麻具有十分好的补血、润肠、生津、降低胆固醇等作用，可有效纠正更年期贫血、胃肠失调等症状，也是进入更年期应多补充的食物之一。~~~~~~~~~

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no2.桃胶

桃胶含有丰富的碳水化学物，蛋白质和胶原蛋白，经常食用能够让皮肤变得弹性又红润，还能舒缓更年期心理压力。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜味”最搭。

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no3.无沙干桑葚

被誉为“民间圣果”无沙干桑葚，其中含有丰富的氨基酸和维生素等营养物质，可以改善肌肤，延缓衰老。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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