八大美食,让你和乳腺癌说拜拜!

文 / 肉肉二表姐
2017-09-13 18:12

随着歌手姚贝娜因乳腺癌过世,越来越多的人开始关注乳腺癌这种疾病。面对日益严峻的职场、生育、家庭压力,在中国,每年被检查出患乳腺癌的女性逐年增多。这可如何是好?

八大美食,让你和乳腺癌说拜拜!

下面小编来教大家如何预防乳腺癌。首先,女性要定期做好乳腺癌筛查工作,例如:B超检查,它可和乳腺钼靶X线摄影检查结合起来;其次,煮菜的时候要多蒸煮,减少油煎、油炸的菜,有条件的最好食用橄榄油;另外,吃鱼也可以预防乳腺癌。

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当然啦,蔬菜水果也是必不可少的,因为它们含有丰富的防癌抗癌的植物纤维素。下面小编已为大家准备好一大波预防乳腺癌的食物,一起来看看吧!

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【预防乳腺癌喝这些】

豆浆和绿茶具有抗癌防癌的功效,是两种非常适合女性日常饮用的饮品。预防乳腺癌其实不复杂,从最简单的喝的开始调整起来。不是只有女同胞会得乳腺癌哦,男同胞也要注意了!

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馨达东北农家黄豆非转基因大豆打豆浆 ¥20.8 购买

网传豆浆会导致乳腺癌的发生,小编想说你们可别冤枉了豆浆。黄豆中含有的植物雌激素有助于调节女性体内雄雌激素的平衡。因此常喝豆浆可以降低乳腺癌的发生。小编推荐的这款豆浆豆香十足,早上来一杯不要太赞哦!

【吃坚果防乳腺癌】

坚果中蛋白质、碳水化合物含量丰富,还有超多人体所需的维生素及微量元素、膳食纤维等,可以非常有效地预防各种癌症。因此,在日常生活中我们应该多多食用坚果。

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四川去青皮湿核桃鲜买三送一 ¥19.9 购买

核桃含有丰富的碳水化合物及人体所需的微量元素,同时可降低患乳腺癌的风险,所以常吃核桃可是非常棒的哟!小编推荐的这款核桃和我们平常见到的不大一样,它是新鲜核桃,无论是炒菜还是打汁都非常合适。

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东北手剥原味薄壳野生松子 ¥25 购买

松子除了具有极高的营养价值之外,还是六大超级抗癌食物之一,常吃松子可以降低患癌症的风险。巴西松子大家经常听说,可小编今天要推荐的这款松子来自东北,味道和营养价值可一点也不逊色哦!而且可手剥,超方便!

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东北特产原味无糖开口熟榛子 ¥26.8 购买

榛子口感非常棒,而且营养价值丰富,最重要的是它还含有抗癌物质,可以帮助人体预防乳腺癌的发生。今天推荐的这款榛子来自东北,粒大饱满,而且还是无糖的哟,想要减肥的朋友也可安心食用!

【煮菜时不妨加点料】

大家不要把防癌抗癌想得过于困难,其实它非常简单,就存在于我们的日常饮食之中。像大蒜、姜黄、辣椒粉、亚麻油等都具有很好的防癌功效,煮菜的时候加一点,简单又方便。

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山东现挖紫皮干大蒜头 ¥42.9 购买

众所周知,大蒜在抗癌界有“抗癌战士”之称,多食用大蒜可以很好的预防肿瘤。可能很多朋友无法接受“蒜你狠”的味道,所以可以每天在煮的菜中加入一点大蒜,既健康又美味哦!这款来自山东的紫皮大蒜,蒜香味超浓!

最后,小编提醒大家,乳房的日常清洁和保养也很重要哦!每天洗澡的时候,各位小仙女们记得特别关照一下你的胸部,最好使用专门的刷子清洗整个胸部。上面这些大家都GET了吗?大家还有什么防癌抗癌小秘诀,分享给小编吧!