八大美食，让你和乳腺癌说拜拜！

随着歌手姚贝娜因乳腺癌过世，越来越多的人开始关注乳腺癌这种疾病。面对日益严峻的职场、生育、家庭压力，在中国，每年被检查出患乳腺癌的女性逐年增多。这可如何是好？

下面小编来教大家如何预防乳腺癌。首先，女性要定期做好乳腺癌筛查工作，例如：B超检查，它可和乳腺钼靶X线摄影检查结合起来；其次，煮菜的时候要多蒸煮，减少油煎、油炸的菜，有条件的最好食用橄榄油；另外，吃鱼也可以预防乳腺癌。

当然啦，蔬菜水果也是必不可少的，因为它们含有丰富的防癌抗癌的植物纤维素。下面小编已为大家准备好一大波预防乳腺癌的食物，一起来看看吧！

【预防乳腺癌喝这些】

豆浆和绿茶具有抗癌防癌的功效，是两种非常适合女性日常饮用的饮品。预防乳腺癌其实不复杂，从最简单的喝的开始调整起来。不是只有女同胞会得乳腺癌哦，男同胞也要注意了！

馨达东北农家黄豆非转基因大豆打豆浆 ￥20.8 购买

网传豆浆会导致乳腺癌的发生，小编想说你们可别冤枉了豆浆。黄豆中含有的植物雌激素有助于调节女性体内雄雌激素的平衡。因此常喝豆浆可以降低乳腺癌的发生。小编推荐的这款豆浆豆香十足，早上来一杯不要太赞哦！

【吃坚果防乳腺癌】

坚果中蛋白质、碳水化合物含量丰富，还有超多人体所需的维生素及微量元素、膳食纤维等，可以非常有效地预防各种癌症。因此，在日常生活中我们应该多多食用坚果。

四川去青皮湿核桃鲜买三送一 ￥19.9 购买

核桃含有丰富的碳水化合物及人体所需的微量元素，同时可降低患乳腺癌的风险，所以常吃核桃可是非常棒的哟！小编推荐的这款核桃和我们平常见到的不大一样，它是新鲜核桃，无论是炒菜还是打汁都非常合适。

东北手剥原味薄壳野生松子 ￥25 购买

松子除了具有极高的营养价值之外，还是六大超级抗癌食物之一，常吃松子可以降低患癌症的风险。巴西松子大家经常听说，可小编今天要推荐的这款松子来自东北，味道和营养价值可一点也不逊色哦！而且可手剥，超方便！

东北特产原味无糖开口熟榛子 ￥26.8 购买

榛子口感非常棒，而且营养价值丰富，最重要的是它还含有抗癌物质，可以帮助人体预防乳腺癌的发生。今天推荐的这款榛子来自东北，粒大饱满，而且还是无糖的哟，想要减肥的朋友也可安心食用！

【煮菜时不妨加点料】

大家不要把防癌抗癌想得过于困难，其实它非常简单，就存在于我们的日常饮食之中。像大蒜、姜黄、辣椒粉、亚麻油等都具有很好的防癌功效，煮菜的时候加一点，简单又方便。

山东现挖紫皮干大蒜头 ￥42.9 购买

众所周知，大蒜在抗癌界有“抗癌战士”之称，多食用大蒜可以很好的预防肿瘤。可能很多朋友无法接受“蒜你狠”的味道，所以可以每天在煮的菜中加入一点大蒜，既健康又美味哦！这款来自山东的紫皮大蒜，蒜香味超浓！

最后，小编提醒大家，乳房的日常清洁和保养也很重要哦！每天洗澡的时候，各位小仙女们记得特别关照一下你的胸部，最好使用专门的刷子清洗整个胸部。上面这些大家都GET了吗？大家还有什么防癌抗癌小秘诀，分享给小编吧！