每天敲敲这里,排出肝胆之毒又可以减肥瘦腿

文 / 潞州才子
2017-09-13 14:30

现代社会年轻人经常熬夜、爱吃辛辣肥腻口味重成为了一种生活习惯。体检身体时,往往被告知轻度肥胖或是脂肪肝。同时我们每天为了工作、生活和学习要思考很多问题。《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑出焉“。如果是女性朋友脾气急躁,又会引起脸上长斑及乳房胀痛。长期以往会导致肝的解毒功能,如果肝的解毒问题解决不好,身体垃圾排泄不出去,就会造成胆汁分泌不足,而消化不良就会形成多余的脂肪堆积。肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧的“游泳圈”。那么,怎样才能将肝胆之毒排出去又减肥呢?

每天敲敲这里,排出肝胆之毒又可以减肥瘦腿

我们发现很多肥胖的人,臀部及大腿部位脂肪堆积的比较多,如果我们经常锻炼的人,这些垃圾就会往下流动,容易堆积在小腿肚上,形成我们所说的萝卜腿,这类人群胆功能一般都不好,而敲打胆经能够加速胆经的活动,促进胆汁的分泌,胆汁是能够有效分解身体上的油脂,将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除,从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪,所以想要美腿的女士们可以尝试多敲打你的胆经哦。

清除大腿内侧上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下左右。推的时候可以抹点精油或者肥皂润滑一下,免得擦伤皮肤。

每天敲敲这里,排出肝胆之毒又可以减肥瘦腿

除了清除腿部脂肪,推肝经还有什么好处呢? 在身体方面:提升机体免疫力,提高脑细胞含氧量,改善失眠,提升记忆力,消除肩颈酸痛,增强肠道蠕动能力,促进消化吸收及排毒通便功能。在精神状态方面:精神饱满,疲劳感消失,身体轻松,无负重感。在肌肤方面:清除痘痘,皮肤润滑,红润细腻,斑点淡化,消除皱纹。在情绪方面,肝主疏泄。长期推肝经,使肝经通畅,可使得愉悦情志,治疗郁闷烦躁等症。推肝经可以调理月经:经常推肝经,可以增强肝的藏血及疏泄功能,使月经正常,治疗月经不调的症状。月经的好坏有取决于子宫的功能变化,因此推肝经还能调理保养治疗各类子宫病变。经常推肝经可以防治附件卵巢输卵管的炎症,大龄女子还可预防卵巢的萎缩。

清除大腿外侧上的赘肉,可以敲胆经瘦腿。

敲胆经要敲两条腿外侧,这样才会保持双腿同时纤细,才不会一条一腿粗,另一条腿细。敲胆经要敲大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就能达到刺激胆汁分泌的效果。如果是在办公室可利用工作间隙,坐时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次,也可以两次。不要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置交叉,而且操作起来不便。

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哪些人不适合敲胆经

肝火旺盛者,敲胆经会使气血旺盛,如原本就肝火旺盛,导致了便秘、长痘等情况,再继续敲胆经会使肝火更旺,造成胆经火旺,对身体不好。 孕妇,敲胆经会带来痛感,孕期应当注意不要造成疼痛等刺激,以免对腹中胎儿健康造成影响。

注意:晚上11点以后不能敲

《黄帝内经》说:“凡十一脏,取决于胆也”,每天十二个时辰,气血在五脏六腑之间流注的时,每一个时辰,脏腑气血的运行,都是由胆经开始的。肝胆互为表里脏腑,所以十一点是人体休息的时间,此时应当入眠。否则会造成敲胆经容易造成肝火旺的现象。