天啊！体检查出乳腺增生怎么办！

每年单位体检

乳腺增生总会成体检报告的高频词

以为这种事应该离我很遥远

一看体检报告多少少女被吓坏了

虽然小漫不是医生

但是由于乳房是女性特有器官

与内衣贴身衣物紧密联系

好多买内衣的小姐姐都会来咨询小漫

被问的次数多了就免不了向专业老师请教

今天力所能及给大家上堂课

普及“乳腺增生”这件事！

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乳腺增生

乳腺增生又叫乳腺小叶增生，是指乳腺上皮和纤维组织增生，在结构数量及组织形态上出现异常。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

但乳腺增生分两种情况：一种是生理性增生，一种是病理性增生。生理性增生，随着生理周期会有一些症状，比如生理周期前一周，会感到乳房胀痛，生理期结束后疼痛就消失，这种情况就不需要治疗。而病理性增生的乳腺结构是紊乱的，常出现一些大大小小不等的结节，而结节是在增生基础上形成的，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，这种情况最好咨询医生对症下药。

我平时也没什么症状

怎么年纪轻轻就会酱紫呢

小漫弱弱问一句

你自己做了什么难道心里没点B数吗？

（熬夜，发脾气，零食狂吃…）

不开玩笑正经脸

乳腺增生真的是由这些引起的！

（附上解决tips）

1. 情绪因素

压力山大，经常生闷气或者发脾气，这些都有可能引起内分泌的波动，让本来无症状的小叶增生突然疼痛加剧起来。所以，平时让大家开心点，想开点都是有道理的。不能没事老想着乳腺增生的事儿，焦虑反而会加重症状。

2. 不良饮食习惯

除了刺激性零食，平时女孩子为了漂亮乱吃的补品也容易导致内分泌失调。所以，放弃高热量的垃圾食品，不要盲目服用保健品。

3. 作息规律絮乱

不良生活习惯，经常熬夜，使得人体机能下降，引起身体代谢循环变慢，气血不畅，使内分泌功能紊乱，月经失调，容易引起乳腺增生。所以不要熬夜真的不是说着玩，合理调整作息时间，保持规律的睡眠，才能保证内分泌平衡，避免乳腺增生的发生。

4. 病急乱投医

很多女孩子身体稍微有点不舒服，就去百度或者自己随便吃药，盲目听信网上的偏方，害怕去医院做体检。事实上，无论是否有症状，每年都应该去正规医院做体检，及时发现疾病隐患才能保证万无一失哦！

5.长期穿戴不合适内衣

乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小或者太紧，会影响血液循环和供给，过大的话，乳房在里面会上下活动，同样容易引起乳腺增生。

看到第5点好多人都慌了吧

小漫推荐过那么多内衣

是不是把钢圈内衣换掉就好呢？

No！No！No！

预防乳腺增生

好好挑选内衣也是hin重要滴！

如何挑选内衣？

1、

内衣不宜太紧太松

不管是为了挤乳沟还是让胸部更自由，如果你的内衣太紧或太松，只要有勒痕，那都要换掉啦！正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。可以到实体店让小漫的同事帮你测量上下围，选择最合适的内衣。让健康与性感兼备！

2、肩带过细过紧

人体在活动时，内衣会在皮肤很小范围内摩擦，如果肩带较细，受力面积就少，小部分肌肉就会受到严重破坏。而肩带过紧不仅会造成肩部不适外，还会让文胸上移，如果有较硬的钢托就会压迫乳腺组织，所以文胸上移，一定要及时调整。

3、杜绝低劣内衣

胸罩的选择要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。内衣的主要作用是支撑和保护乳房，所以一定要以健康舒适为首要原则！小漫家的内衣都是依托健康时尚的内衣穿着理念，用最健康的材质，最好的工艺技术打造的！所以去哪里买内衣最保险，你懂的啦~

4、内衣穿戴时间

穿戴内衣时间最好不要超过8小时，下班到家，要尽量释放胸部，保证淋巴血液正常流动。内衣穿着一天也必须清洗，一到冬天很多mm会说，今天没出汗所以再多穿一天，这样都是不行的！内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，产生大量细菌，对乳房都是有害的。所以，勤换内衣很有必要！

5、避免穿着硬钢圈内衣

患有乳腺增生的女孩子们，在挑选内衣时最好避开有钢圈内衣，或者缩短使用这种内衣的时间。因为钢圈有一定重量，会压迫乳房影响血液循环，时间长会使乳腺组织发生各种病变。所以，可以到小漫家挑选舒适健康的无钢圈内衣，保证乳房周围血液循环畅通。

以上就是今天的

科普小课堂

是不是觉得一下子心安很多呢

get了这么多小知识

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