经常放屁说明体内毒素多,喝水加点它,清理肠道垃圾,瘦出小蛮腰

文 / 有一座城
2017-09-07 20:23

放屁是个正常的生理过程,要是万一在人群中放屁被人发现是自己,那真是超级尴尬,恨不得找个缝钻进去!所以一般人就算经常放屁也不会当回事,还会觉得难以启齿,心想谁不会放屁啊!但如果经常放屁的话,可不能大意,那可能是身体发出的健康警报,尤其是下面这三种情况!

经常放屁说明体内毒素多,喝水加点它,清理肠道垃圾,瘦出小蛮腰

1.吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭,就有可能吞咽下大量的空气。由于空气是由各种气体构成的,当你吞下大量的气体之后,也会生成更多的气体。当达到一定程度时,这些气体会想办法排出体内。

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解决办法:吃饭时一定要细嚼慢咽,最好每口饭嚼20下在下咽。每天都这样坚持,慢慢就成习惯了。

2.乳制品吃太多

人体随着时间的推移,体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量就会减少,从而导致过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

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解决办法:平时乳制品不要吃太多,例如一些全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。

3.便秘

当粪便在肠道中无法移动时,人就会感到自己排气更多,由于粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多,就会导致便秘。

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解决办法:用麻油代替其他油,煮菜时加入几滴,治疗便秘比什么都好。

这些都是身体在跟我们发出警告,一定要重视起来!当然最主要的还是要注意均衡隐私,下面小编就给大家推荐几个美味的食物,可以大大的改善肠胃问题哦!

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