经常放屁说明体内毒素多，喝水加点它，清理肠道垃圾，瘦出小蛮腰

放屁是个正常的生理过程，要是万一在人群中放屁被人发现是自己，那真是超级尴尬，恨不得找个缝钻进去！所以一般人就算经常放屁也不会当回事，还会觉得难以启齿，心想谁不会放屁啊！但如果经常放屁的话，可不能大意，那可能是身体发出的健康警报，尤其是下面这三种情况！

1.吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。由于空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

解决办法:吃饭时一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。每天都这样坚持，慢慢就成习惯了。

2.乳制品吃太多

人体随着时间的推移，体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量就会减少，从而导致过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

解决办法:平时乳制品不要吃太多，例如一些全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。

3.便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人就会感到自己排气更多，由于粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多，就会导致便秘。

解决办法:用麻油代替其他油，煮菜时加入几滴，治疗便秘比什么都好。

这些都是身体在跟我们发出警告，一定要重视起来！当然最主要的还是要注意均衡隐私，下面小编就给大家推荐几个美味的食物，可以大大的改善肠胃问题哦！

不仅屁多，而且身体一直都很虚弱，怕冷又怕热，那一定就是体内湿气太重了，红豆薏米都是除湿的好东西，这个红豆薏米粉口感很好，易于消化，每天一杯，健康美丽都可以喝出来！

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要是油脂类食物吃得太多了，很容易消化不良，放屁也会更多，那就来一杯冬瓜荷叶茶吧！它可以轻轻松松的就排除肠道内的油脂，只要在饭后喝一杯，怎么吃都不会胖，也不会便秘

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蜂蜜可以促进消化，这个蜂蜜营养师普通蜂蜜的好多倍，它里面还含有丰富的胶原蛋白，可以轻松排除毒素，吃了它，不仅不会经常放屁，整个人气色都好很多了！

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