更年期并非女性专属，男性更年期或许更严重，中年男性别忽视

提到更年期大家脑海里第一时间就会浮现一个愁眉苦脸的女性形象，好像在大家的印象当中只有女性才会有更年期，更年期的暴躁、忧郁、情绪化只会出现在女性身上。事实并非如此，更年期是一种再正常不过的生理现象，是没有性别之分的。所以不论是男性还是女性，到了一定的年龄之后身体的各种激素会发生很大的改变，会出现更年期的症状。不过男性相较女性在更年期的时间、表现等方面还是会存在一定的差异。

男性的更年期年龄是多大？

一般来说，男性出现更年期的年龄要比女性晚上几年。大部分的女性大约在45岁更年期就会到来。但是也有一部分男性由于激素分泌等一些问题会导致更年期提前，大约提前至40岁出现更年期的症状。

男性出现更年期的症状会晚一些，大约在50岁。同样，由于工作压力大、生活负担较重或者情绪容易受到影响的男性也会出现更年期提早的现象，大概会在45岁左右。更年期的早晚与自身的身体素质和心理状态有很大的关系，如果调节适当的话会在一定程度上延缓更年期的到来时间，反应也没有那么强烈。

男性更年期时通过哪些方面体现出来？

皮肤松弛

男性到了更年期也意味着年龄到了一定的阶段，体内的激素分泌也悄悄发生了改变，皮肤也会在一定程度上出现衰老的现象。男性更年期衰老最先体现在面部，眼角的肌肤会渐渐失去弹性，出现细纹，法令纹也会加深。然后初老的情况会蔓延到颈部以及身体的其他部位。

体力下降

男性到达更年期，身体的各项机能会随着年龄增长而衰退。当从事强度较高的工作时候，体力会跟不上。另外，肌肉含量也会随着岁月流逝，身体素质远不如年轻的时候，经常会觉得疲惫。

心情烦躁

大部分男性在更年期时情绪也会波动较大。比如说工作时注意力容易分散，很难去专注眼前。记忆力也会出现一定程度的下降，工作效率也会随之降低，容易出现挫败感，丧失对生活的积极性。即使是平时神经大条的男性也会变得敏感起来。

更年期其实并不可怕，只是在一定时间段内的身体和生理反常现象。所以，平时要多关注自己的身体和心理变化，并且有意识地去调节。可以在工作之余培养一些兴趣爱好来充实自己的生活，另外假期时间可以多出去走走，感受一下大自然的广阔，能起到舒缓紧张的作用。