体内毒素湿气重，教你一招彻底根除，大肚子不见了脸上痘痘也没了

没有食欲，没有饥饿感，吃一点就腹胀。这是脾虚的典型表现，脾主消化和吸收我们吃到体内的食物和水液，脾虚这一环节受阻，会影响食欲和消化，此种现象在夏季尤为严重。

湿气重的人表现为虚胖的体征，晨起易有浑身酸痛、关节僵硬的感觉，严重者还会出现下肢水肿等问题。且湿气重的人常有头脑不清爽、易困倦以及记忆力减退的情况。

眼皮容易浮肿，面色晦暗发黄，舌苔厚腻、舌体胖大或舌边缘有明显齿痕，这也是脾虚体内湿气重的标志，有经验的中医一眼即可看出。

观察大便是最直接判断脾湿的方法，正常大便软硬适度就跟香蕉一样的条形，而体内湿气重则大便外形软烂、黏腻，还常有排便不净的感觉。女性朋友会出现白带增多的情况。

红豆是我们每个人都熟悉的一种食物，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

想要排出“湿气”，最简单方便的方法是用艾草泡脚，这样能够有效驱除体内湿气寒气，而且它还能通经络，起到温经活血的功效。而且艾叶还有消炎杀菌的功效，如果您有脚气的话也可以用它

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