体内毒素多的信号？每天吃点它，轻松排体毒！

一，很多男生女生肯定特别讨厌自己的脸上长满痤疮或者粉刺，那是由于体内的毒素过多，从而造成皮肤过多的分泌油脂，给细菌大量的繁殖提供了有利的生长环境，也同时反应了体内某个器官积累的毒素过多。

二，宿便排不出甚至便秘。我们每天都需要清垃圾，这个过程叫做排便，这是正常的身体排毒过程，因此，如果体内出现了便秘的现象，这就表明毒素在体内造成了累积无法排出。

三，黄褐斑等面部色斑。如果肝脏负担大，毒素太多，黄褐斑就会明显，这也是一大特征。

四，指甲的平滑程度。如果指甲出现凹凸不平的话，那就说明肝脏积累了很多毒素，会在指甲上清楚的表现。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

蒲公英根能去火消炎，清肝利胆效果尤佳。

菊花疏散风热、平肝明目、并有降压作用。

金银花是清热解毒的良药，有抗炎功效。

将蒲公英2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引用即可。能起到保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用。