有一种折腾，叫涨奶

成功“卸货”后，麻麻发现分娩后的头几天，乳房摸起来仍很柔软，很快，血液供给嗷嗷叫着增加，泌乳细胞打鸡血般努力工作，得，乳房也跟着变更坚实了。

分娩后2-5 日内，麻麻惊喜地发现乳房开始分泌过渡乳了（初乳分泌结束后的乳汁），有的麻麻还可能有发胀的感觉。

这之后的母乳变化，那才叫一个神奇：

宝出生1 周左右，妈妈会发现母乳变得比较浓稠，就像白色的奶油；10-14 日后，乳汁又开始像脱脂奶了，可继续喂哺一段时问后，乳汁中的脂肪含量就一点点回来了，看起来更浓。

放心，这些啊，都是正常现象，并不代表乳汁有什么问题哦。

只要麻麻经常给宝喂奶，并且在喂奶前和喂奶时轻轻按摩乳房，都有助于减轻胀痛感。

那涨奶又是怎么回事？

当乳汁和多余体液在乳房中过度充盈后，就会出现涨奶，除了非常不适，有时候还会很痛。

最好的解决办法？当然就是勤喂奶呗，只要宝感到肚子饿饿麻麻就喂奶，大约每隔2 小时就用两侧乳房喂奶一次。

毕竟，乳房过于肿胀，不利于宝正确含住乳晕哦。

可它就是肿胀呢？宝吃着不爽，麻麻也觉得疼痛，小南推荐用这些办法来缓解一下：

喂奶前或挤奶前，先用毛巾沾温水热敷乳房或洗个热水澡，能促进乳汁流动。

当然了，热敷不是万能的，对某些类型的胀痛它可能一点办法都没。麻麻就在两次喂奶之间或喂奶后，试一下冷敷吧。

如果乳晕太肿，肿到宝宝都没法正确含住乳晕，那就在喂之前先挤出一些乳汁来充分软化乳晕，说不定就很管用哦。

也可以用手或吸奶器排出一些乳汁，排到麻麻感觉舒服为止。

喂奶的时候，试着多换几种姿势。坐着、躺着……怎么舒服怎么来，这样能变换喂奶时乳房中完全排空的位置。

小南还推荐麻麻空闲的时候，从腋下到乳头下方……轻轻地按摩乳房，来缓解疼痛，促进乳汁流动。

至于药物，布洛芬是治疗乳房胀痛安全而有效的药物，剂量也要遵从医嘱。要是没有得到医生许可，不要同时服用其他药品。

听起来很折腾吧？还好，乳房胀痛一般只在哺乳尚未稳定时持续几日。

BUT，如果以后长时间不喂奶，或没有经常排空乳房，它还是会卷土重来滴。

所以，一件很重要的事情是，不要停止给宝喂奶！

乳汁必须要释放出去，否则，涨奶若得不到及时缓解，后果很严重——会恶化并引发乳腺炎。

乳腺炎可不是啥善茬，症状跟流感是一样一样滴——会让麻麻疲劳、咳嗽、发冷、疼痛，

乳房要么整个肿胀，要么局部肿胀、疼痛、发红、发热。

治疗时，在疼痛部位用温暖的湿毛巾，或温水淋浴，麻麻们视情况而定，只要确保每天至少4 次，每次10分钟左右即可，同时用乙酰氨基酚对付咳嗽和疼痛。

如果医生开了抗生素，别抗拒，吃完药呢再多休息休息，然后继续给宝喂奶——不管是宝宝吃掉还是吸奶器吸掉，只有乳房被清空，才能治愈感染。

一般来说，分娩后第1 周，乳房分泌的乳汁量会逐渐猛增。

刚出生的几天内，食量小的宝每次饮奶量最低只有1茶匙（5 毫升）；4-5 天后，每次可达到30 毫升；1 周以后，根据宝的体重、食欲和喂奶时长，麻麻会发现，呀，自己每次喂奶时能提供60-180 毫升乳汁啦。

等宝快满月，他平均每日摄入的奶量还会达到720 毫升哦。