腋下两团肉，这就是传说中的“副乳”？

夏天虽说是过去了，可依旧是暑气未消。大街上仍然是穿着各色背心吊带的男男女女，好不惬意。一到夏天，就发现不少人腋下多了两团肉......

腋下多了两团肉，这就是俗话说的“副乳”？

先天性副乳（真性副乳）

有病理性乳腺异常和先天性腋突两种，天生的，无法改变，可通过手术改善。

人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6-8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都会退化，如果没有退化或者退化不全，则会变成副乳。

副乳可能是完整的乳房，也可能只有乳腺，或者只是乳头。一般来说，会生长在腋前或腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟、大腿外侧等部位，甚至脚底板......

由于真性副乳关系先天发育情况，想要后天改善基本不可能，如果要去除，可通过手术改善。

后天性副乳（假性副乳）

可能和穿错内衣、激素变化或者脂肪堆积有关！改善后天副乳，穿对内衣、减脂、针对性训练是关键！

腋下多出两团肉？

先天性副乳较为少见，经常我们看到的是：

这些随着人长大、变胖，或者女生穿错内衣等原因，出现了后天的“副乳”。形成假性副乳的原因，大多由于乳房组织轻度移位或脂肪堆积，最常见的就是脂肪堆积。

胖出来的副乳，最直接的改善方法，就是减脂。

• 内衣穿出来的副乳

主要在女生的生长发育过程中，由于害羞或者其它原因，没有好好穿内衣，内衣太小、没有正常包裹乳房等。

打个比方，把内衣想象成一个容器，容器太小装不下所有的胸部脂肪时，就会溢出到其他区域，比如腋下……这就会导致胸部脂肪组织变形外扩，还可能导致乳腺淋巴回流不畅等，引起腋下副乳的形成。

不过幸运的是，后天形成的“副乳”大多是可逆的：胖就减脂；穿错衣就好好穿内衣；进行相关的胸部和手臂训练，对于改善胸型也超级有效！

如何锻炼消除“副乳”？

正确的锻炼，比如多进行胸部和手臂塑形，对于改善后天副乳和胸部形态，有很不错的作用。

练胸：本身胸肌就是在胸部脂肪下的薄薄一层肌肉，好好锻炼可以在视觉上，起到一定程度的紧致胸型和聚拢胸部的作用。

练臂：针对性的训练手臂肌群，也可以通过手臂肌群的肌肉收缩，来改善副乳。