肝脏承担了90%的排毒功能，但肝脏内的毒素你排了吗

人体有自动排毒的功能，肝脏是人体最大的排毒器官，承担了90%的排毒解毒功能。进入体内的各种有毒物质，在肝脏氧化分解，排泄出体外。但是肝脏的排毒功能并非是无限的，体外进入肝脏的毒素太多，肝脏也会不抗重负。所谓内毒不出，外毒入侵。因此有肝不好，百病到，百病从肝起就是这么来的。

肝脏毒素过多的表现

1、我们都知道，人体分布着十二条经络和上百个穴位。乳腺就是属于肝经线路上的，如果我们的肝脏毒素过多，那么就会出现乳腺增生等症状。如果女性朋友在经期前出现乳房胀痛的现象，那就说明你的肝脏里毒素太多了。

2、指甲是我们健康的晴雨表，如果我们的指甲上出现凹凸不平的症状，那就说明肝脏积累了太多的毒素。因为中医认为“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝脏的毒素过多，那么就会在指甲上有所体现。

3、很多人的脸颊两侧会长一些痘痘，有的人还会出现偏头痛和头痛的症状，这都是肝脏毒素过多的表现。因为脸颊和小腹能反映出肝脏的健康状况，如果肝脏的排毒不通畅，那么就会出现偏头痛和痛经的症状。

4、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

5、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了， 千万不可耽误病情。

肝脏毒素如何排除？

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。