生完宝宝还有孕肚,你以为是脂肪?错

文 / 那些年的他们
2017-08-29 21:03

香香生完宝宝50天了,可小腹圆圆的,也有坠痛的感觉 ,香香觉得脂肪减下去不是一天两天,没在意,产后90天去检查,医生告诉她子宫恢复不好,

生完宝宝还有孕肚,你以为是脂肪?错

产后子宫恢复的规律

产后子宫的恢复主要包括子宫体,子宫颈和子宫内膜的恢复。

子宫体:宝宝娩出后,随便子宫收缩,胎盘就从子宫壁上剥离,由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用而使子宫体积缩小,呈球状缩小降入盆骨腔内,每天大约下降1-2cm。

子宫颈:在产后由于充血和水肿,变得非常 柔软,宫颈壁变得很薄,产后7-10天后,子宫颈口开始关闭进行自我恢复。大概到产后4周恢复正常。

生完宝宝还有孕肚,你以为是脂肪?错

子宫内膜,由于分娩后胎盘,胎膜与子宫壁的分离,底层会再生出一层新的子宫内膜,大约产后3-4周左右,除了胎盘附着面外,新生的子宫内膜将覆盖其他部分的子宫腔。通常在产后5-6周后子宫可恢复到接近非常 孕时状态,这个过程为子宫复旧,除了子宫的大小恢复外,它在盆腔的位置也必须恢复到生产之前的状态。

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产后子宫恢复人攻略

1,及时排尿,产后,新妈妈要尽早排尿,

2,保持外阴清洁,产后恶露排出的时间内,子吕腔通过宫颈和阴道与外界相通,容易发生感染。

3,坚持母乳喂养,刺激乳头能帮助子宫收缩,宝宝的频吸吮使妈妈产生生理反射,可以促进子宫的恢复。

4,适当运动。产后运动包括身体活动和健康锻炼两大类,身体活动指洗脸,洗手,下床,进餐,上厕所,喂奶,

5,饮食规律。产后要三餐有规律,膳食均衡,

6,注意休息,产后充足的睡眠会帮助盆腔组织及时复原。